用户评论
一本很有用的小书，但有点啰嗦，视频相对好很多，强烈推荐作者的google talk。我关注的: 1) exercise (通过增加血液循环提供大脑表现; 少量有氧运动即可，但停止就会影响; 可以运动时思考? ;对年老的认知影响尤为明显); 2) sleep (午睡很有帮助，且和中午吃碳水无关); 3) stress (chronic stress的危害/导致learned helpless，会杀死神经细胞进而降低各类认知能力/生产力; sense of control对于反击stress尤为重要; 家庭稳定情感关系/吵架对婴幼儿的大脑发育有很大影响, 部分情况的intervention对此很有用 ref. bring baby home research)
学年快结束了，标记一下我曾任务阅读过这本
Sleep Well, Think Well.
Z-Library