书籍介绍
在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力重重，幸福感难以捉摸。而《Happier, No Matter What》这本书，正是为了帮助我们在逆境中寻找幸福，实现个人成长与幸福感。它让我们明白，幸福并非遥不可及，而是可以通过关注生活的各个层面，不断努力和实践来实现的。
作者简介
泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，被誉为“最受欢迎的哈佛导师”。他开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程广受欢迎。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作，著有畅销全球的《幸福的方法》。
推荐理由
《Happier, No Matter What》一书以多维度的视角深入探讨了幸福的本质，通过介绍SPIRE模型，即精神、身体、智力、关系和情感五大幸福要素，帮助读者从多个层面理解和提升幸福感。书中不仅提供了丰富的理论知识，还结合实际案例和科学研究成果，为读者提供了切实可行的提升幸福感的具体方法。
适合哪些人读
对幸福感和个人成长感兴趣的读者
面临生活压力和挑战，渴望提升幸福感的个人
心理咨询师、教育工作者等专业人士
希望了解幸福科学和提升幸福感的方法的人群。
面临生活压力和挑战，渴望提升幸福感的个人
心理咨询师、教育工作者等专业人士
希望了解幸福科学和提升幸福感的方法的人群。
书籍脑图
用户评论
作者的母语是希伯来语，又特别喜欢《道德经》，希望解决困扰自己的问题对积极心理学产生兴趣，三十年的研究与教学，如此这般此书读来温存亲切。relational wellbeing写的最好，积极心理学本身就是背靠阿德勒学派，注重人际关系，从对外的赋予中寻找更高一层的意义。讲理，有一个前提，道理本身已经在读者心中存在，才能听讲后懂，否则会进入“鸡汤、一句话就能讲清偏要写本书”的ego。happy life不可企及，这是生命的常态，happier才是正解，如此简单明白的道理，读完竟然有豁然开朗的感觉，足见其narrative是教学训练出来的communication。关于友谊的攀比竞争，竟然比the courage to be disliked那个点更好，camaraderie略显小气。
>> the givers at the top also give to themselves. One way to do that is to say, “I need time by myself to regroup, think, figure things out.”
书籍解析
立即阅读