书籍介绍
人们通常认为各种成瘾是心理问题，因此要戒掉各种瘾，就是心病还需心药医。而本书作者提出了不同的观点，成瘾不只是心病，而是类似哮喘、糖尿病的身体疾病。
作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大，现居匹兹堡。他曾在海军服役，目前是一名核能工程师，写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始出版创作，至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。
用户评论
一本简易版的成瘾自救指南，短小精悍，提供了一个大纲：
第一步，了解自己的成瘾症，承认自己需要帮助。
第二步，根据自己的成瘾类型和成瘾原因，找到合适、有效的治疗方式。
第三步，坚持自律意识，为克服成瘾而努力。——远离诱惑，改善饮食习惯，设立奖励机制，原谅、接纳自己，写日志，冥想，帮助他人等。
即便只卖2元也不值得买。