提亞戈·佛特是數位知識管理领域的領軍人物，也是全球頂尖生產力專家之一。他教授知識工作者如何更有效整理與運用知識，並開發了「打造第二大腦」線上課程，吸引了來自百餘國的學生。該課程結合資訊科學和用戶體驗設計，並基於佛特在基因泰克、豐田汽車等企業的實務經驗。他還在多個知名刊物發表文章，並在Fortelabs.co 網站分享更多資訊。


    <p>提亞戈．佛特（Tiago Forte），數位知識管理一哥</p>    <p>全球頂尖的生產力專家之一，已教授超過兩萬名知識工作者更有效率的整理、運用日常吸收的知識。2017年開授的「打造第二大腦」（Building a Second Brain）線上課程已累積來自百餘國、超過五千名學生。該課程借鑑資訊科學、用戶體驗設計等學門，以及與矽谷領導人和組織合作的專業經驗。他曾在基因泰克公司、豐田汽車公司和美洲開發銀行服務，並在《紐約時報》、《大西洋》、《哈佛商業評論》等刊物發表過許多文章。你可以在Fortelabs.co 網站找到有關佛特的更多資訊。</p>

書名頁

这本书深受多位知名作者和企业家的高度评价，他们一致认为该书提出了在信息爆炸时代如何有效管理和利用知识的创新方法。书中不仅提供了实用性强的工具和技巧，更强调在数字时代中找到个人意义的重要性，帮助读者提升生产力和创造力。书中的理念被多位行业领袖誉为解决现代生活复杂性的生存指南，引领读者进入一个全新的生产力时代。



各界推薦

如何通过整合各种工具和应用，打造自己的“数字大脑”，提高工作效率。书中提出了“CODE”四大步骤，包括捕捉信息、组织资料、提炼精华和表达创意。通过这些方法，可以轻松管理大量信息，实现高效工作和创作。书中还介绍了如何利用“中间产物封包”进行协作，以及如何通过“累进式摘要法”快速提取阅读内容中的关键信息。



推薦序　為什麼我們需要「第二大腦」？／雷浩斯

作者通过个人经历阐述了如何利用科技打造"第二大脑"来提高记忆力、生产力，并拓展人类智能。因不明原因喉咙疼痛且长期求医无果的经历促使他发现了写笔记的力量，记录和整理信息帮助他更好地理解病情与治疗方案。随后，这种方法被扩展到学习、工作及旅行等其他领域，显著提升了效率和生产力。

作者将这套方法命名为“第二大脑”，并创立了相关的线上课程，以帮助更多人通过管理信息来提升认知能力。具体而言，通过使用数字笔记软件等工具，可以将思维具象化，建立新联系，并与时俱进地强化个人观点。为了实现这一目标，他提出了“CODE法”四步骤：获取、组织、萃取和表达。

在获取阶段，重点在于筛选并保存与自己产生共鸣的信息；而在组织阶段，则提倡根据实际需求灵活整理信息。萃取阶段关注于提炼信息的核心内容，以提升理解和运用能力。最后，在表达阶段，鼓励将知识转化为实际行动，并分享给他人，实现其价值。

通过实践这些步骤，每个人都可以构建自己的“第二大脑”，适应信息时代的需求。

第1部：基礎——了解可能性

在当今信息爆炸的时代，信息如同人的“精神食粮”，选择与消费信息的自主性显得尤为重要。文章提出了“第二腦”的概念，即借助数字工具组织个人知识，以此提升思考与创造力。以泰勒絲和傑瑞·賽恩菲爾德为例，文章展示了成功人士如何利用第二腦辅助创作。同时，文章强调了“知識資產”的价值，并提出了信息选择与储存的几项原则，包括启发性、实用性、相关性和意外性。

为了高效获取和整理信息，文章指出应注重获取能引发共鸣的内容。通过从不同渠道获取材料，并避免急于下结论，我们可以更有效地吸收与利用信息。获取信息的目的在于心智成长，文章也提出了具体的选择准则。在判断信息重要性时，情感共鸣是一个重要因素。文章还介绍了多种信息获取工具，如电子书应用、稍后阅读应用、数字笔记软件等，以帮助读者整理与存储信息。

文章最后强调了写作的重要性。写作不仅有助于记忆，还能促进思考、创造力，并提升身心健康。通过写作，我们可以将所学知识转化为自己的见解，进一步丰富知识体系。在整理与吸收信息的过程中，我们应关注以下几方面：

1. 选择引发共鸣的信息，关注其启发性、实用性、相关性和意外性。

2. 通过多种渠道获取信息，避免单一来源的局限。

3. 在获取信息时，保持开放心态，避免急于下结论。

4. 利用数字工具，如电子书应用、稍后阅读应用、数字笔记软件等，整理与存储信息。

5. 注重写作，将所学知识转化为自己的见解，提升思考与创造力。

总之，在信息时代，我们应学会高效获取和整理信息，关注信息的质量与价值，培养自己的心智，从而在知识海洋中畅游。

第4章　獲取——儲存引發共鳴的資訊

崔拉·夏普是一位杰出的舞蹈大师，她凭借其创新的“檔案盒”方法在艺术领域取得了卓越成就。这种方法巧妙地将创意工作与组织技巧相结合，使得夏普在长达六十多年的艺术生涯中不断进步。她通过将每个项目的相关资料整理进一个可折叠的文件盒，保持了创作的条理性和目的感。这些文件盒不仅是创意的源泉，也是她回顾和反思过去作品的重要工具。夏普的故事告诉我们，即使是创意产业，也需要良好的组织和规划来支持持续的创作和成长。

在数字笔记的运用上，作者强调了将获取和组织信息分开处理的重要性。建议使用“收件匣”或“日常記事”区暂时存放新笔记，待日后再决定它们的归属。作者提出了PARA系统，即根据可操作性将笔记分为专案、领域、资源和档案库四大类，并依据此顺序制作检查表，从专案开始决定笔记的去向。这一系统有助于人们清晰了解所需信息，推动项目进展。

同时，作者还建议按照食材的取用便利性来安排食材存放，以更有效地完成工作。这表明，在组织工作中，合理安排和便捷性是提高效率的关键。

最后，作者强调了行动明快、處事靈活的重要性。在建立数字笔记系统时，建议读者不要让它成为负担，而是要简单、轻松地前进。这提醒我们，在追求高效的同时，也要注重舒适度和实用性。

第5章　組織——著眼於可操作性

电影《教父》的诞生背后，导演法蘭西斯．福特．柯波拉倾注了大量心血。他通过研读原著小说，制作提詞本，精炼笔记等方式，成功地将黑幫题材小说转化为经典电影。在创作过程中，柯波拉巧妙地从原著中提取关键场景和精髓，并运用三環活頁夾进行创意构思。此外，他还运用累進式摘要技巧，将笔记内容分層处理，提升可发现性。

文章指出，我们在消费信息时，往往没有明确目的，这或许是为了跟上时代，或是消磨时光。这种随意的阅读和聆听方式，让我们有机会接触到更多异质多元的想法。作者分享了如何将阅读到的文章内容储存起来，以便日后使用。同时，文章也强调了数字笔记软件在记录和整理信息方面的作用。

作者还提到，通过播客节目获取灵感和经验是一种有效方法。此外，从对话中提取有价值的信息也是一项重要技能。文章以毕卡索的创作过程为例，阐述了去芜存菁的重要性。文章强调，精炼思维和沟通的核心能力对于个人发展至关重要。

在创作《教父》的过程中，柯波拉的成功经验告诉我们，一个优秀的创作者，不仅要有敏锐的洞察力，还要善于整理和运用信息。通过不断学习、实践，我们可以提升自己的知识整理能力，从而在创作中取得更好的成果。同时，文章也提醒我们，在日常生活中，我们要善于发现和积累，才能在关键时刻，找到属于自己的灵感。

第6章　萃取——找出精髓

奥克塔维亞·巴特勒，一位科幻文学界的巨匠，出生于贫困家庭，却因对科幻文学的热爱而勤奋写作。她小时候性格内向，遭受霸凌，但通过不断学习，克服困难，最终成为科幻文学领域的佼佼者。她的作品聚焦社会问题，富含深刻的社会意义。

巴特勒在创作过程中，非常注重专注力、笔记整理和知识管理。她倡导拆分任务、构建知识库、利用现有资源等方法，并分享了自己的创作经验。她的故事和理念激励了无数读者和创作者。

在取用知识资产时，巴特勒提出增强偶然力的三种方式。首先，应拓宽搜索范围，浏览相关范畴和不同类型的资源。其次，通过视觉模式如图文并茂的笔记，提高大脑处理视觉资料的能力。最后，与他人分享想法，可获得意想不到的反馈和启示，激发创造力和协作机会。

书中阐述了表达的三阶段：记忆、连结和创造。通过案例展示如何应用这些阶段提升知识管理和创造力。巴特勒强调，创造力的本质是协作的产物，分享和重新组合已有的知识资产是提升生产力和实现目标的关键。

第7章　表達——秀出你的成果

第2部：方法——CODE四大步驟

作者以自身家庭为切入点，探讨了创意产品的永恒魅力。他详述了父亲作画的历程及创作方法，强调父亲在日常生活中不断搜集灵感，从而快速进入创作状态。文中深入阐释了“扩散与聚合”的创意工作模式，即在思维开放和精简选择之间寻找平衡。通过“构想列岛”、“海明威桥”和“缩减规模”等策略，作者指导读者如何更好地管理创意过程，提升创作效率。

在筹备居家办公空间改造项目时，作者采取了多方位的方法。他广泛收集资料，研究相关名词，并咨询专业人士，不断完善项目计划。利用Pinterest、YouTube等工具，他积累了丰富的素材。项目实施过程中，作者学会了合理安排时间，运用“海明威桥”串联各个时间窗口，高效利用碎片时间。同时，通过“缩减规模”策略，对项目进行了合理规划和调整，确保项目顺利推进。

第8章　創意執行的藝術

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在当今信息爆炸的时代，认知负担成为了知识工作者的一大挑战。为了解放心智，提高专注力，培养良好习惯显得尤为重要。文章指出，“第二大脑”——一种提升生产力和创造力的工具，与“各就各位”的方法结合，能平衡有序与创意。

三大关键习惯助你维持“第二大脑”的运行：建立专案检查表，确保项目按计划进行；每周和每月进行例行检讨，回顾进展与调整策略；关注行动时机，抓住机遇。这些习惯有助于高效组织信息，降低背景压力，为创意发挥创造空间。

高效管理个人项目和目标，首先需审阅和更新项目清单，明确责任领域，审视未来可能处理的事项，并重新决定任务优先级。关注时机习惯至关重要，它能帮助你利用“第二大脑”创造机遇。

建立有效的数字笔记环境而非简单存储空间，通过持续的小调整保持工作有序。同时，在实际运用中不断调整和优化系统，适应个人需求，而非追求完美。这样，你就能更好地分配专注力，提升工作效率和创造力。

第9章　數位組織者的基本習慣

在当今信息爆炸的时代，我们不再面临获取信息的难题，而是如何筛选和利用信息。为此，“打造第二大脑”的概念应运而生。这一理念倡导利用外部工具管理信息，使大脑得以专注于思考和创新。通过建立个人知识管理系统，我们能够更高效地吸收、整合和应用知识，进而提升个人能力和创造力。

转变心态，从匮乏到丰足，是本书的另一大核心观点。作者鼓励我们摒弃恐惧和焦虑，拥抱知识和机遇。同时，提倡从消费心态转向创造心态，将所学知识分享，为社会贡献力量。书中详细介绍了打造第二大脑的步骤和方法，帮助我们更好地管理信息和提升自我。

具体而言，作者强调了在可达成的目标上取得进展的重要性，包括选择项目、运用三大表达技巧和进行每周回顾。此外，评估笔记熟练程度和参加知识管理社群也是本书提出的建议。书中还提醒我们，持续学习和追求自己痴迷的事物至关重要，并在这一过程中要不断记录笔记。

总之，打造第二大脑的理念为我们在信息时代提供了有效的解决方案。通过管理好信息和知识，我们不仅能够提升个人能力，还能为社会作出贡献。在这个过程中，转变心态、持续学习和记录笔记是不可或缺的。让我们一起努力，打造属于自己的第二大脑，迈向更加美好的未来。

第10章　自我表達之道

如何构建一个有效的知识管理标記系统，这是提升个人知识管理能力的重要环节。书中强调，这一过程从知识获取、组织、提取到表达都息息相关，并提出了CODE法等具体技巧。作者特别强调，通过创建一个可操作的标記系统，可以为知识管理增添额外层次，帮助个人在知识积累过程中更高效地查找和应用信息。



加值章節　創造有效標記系統的方法

第3部：改變——付諸實踐

科技不断进步，新平台不断涌现，最佳实践方法也在不断演化。作者创作了第二大脑资源指南，持续更新推荐事项，包括笔记应用、信息获取工具、实用软件、常见问答、建议与指导方针等，帮助个人在知识管理中取得胜利。指南资源可在指定网站找到。



附加的資源和指導方針

如果书中存在错误，读者可以通过hello@fortelabs.co邮箱与我联系，我会及时更正。除了文中注解，读者还可以在Buildingasecondbrain.com/endnotes找到更新的尾注和修正内容。第一章名为“追本溯源”，暗示了章节内容将探讨事物的根源。

