书籍介绍
《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》内容简介：当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于：爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了自我。但处于抑郁之中的时候，我的眼前只有绝望，试图让自己相信还有未来，但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒，我看到了因为“爱”而萌生的动力，因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，并重见蓝天！
《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写，希望能够给绝望中的你一点希望，给无助的你一点力量，能做到这一点是我最大的欣慰。
谁懂我心，聆听抑郁！
用户评论
既不方法论，又不世界观。大段的个人感悟和孤立的案例，缺乏可信度和可行性。对于用理性思维和情绪分析来对抗抑郁不敢苟同，而只把药物治疗当作辅助手段简直是不负责任。
走出抑郁主要在于勇敢的做自己，不伪装，不逃避，不自卑，并且深爱这样的自己，唯有爱和希望才能指引我们收获幸福。
我一直告诉自己作者不是专业的作家，作者也得过抑郁症，所以写出这样的书已经很不容易了，要是我还不一定能写得出。可是……阅读体验真的很差，读着很不舒服啊，好歹是已经出书的地步了，又不是写博客文。
刚开始看作者列举的例子还有点意思，后面说得太浅显，作者好像以为所有得抑郁症的人都是完美主义者+强迫症患者。洋洋洒洒一堆道理，跟心灵鸡汤无二，同一个点反复地说来说去，看得人很没耐心。最后两章都不想看下去了，弃。如果一个人能把事情这么容易想通，他也不会是抑郁症患者了，反正这本书对大多数抑郁症患者起不了作用。
去看超越个人思想水平和智力水平的书籍。这些书为了证明它是对的，确实写了很多表征，让人感觉确实是这么回事。但是想想除了给了一些记不住的建议也做不到的建议外，还有什么呢？没有源动力的让人坚持都是虐待。需要一个真正理性的人去逼问你，你是因为什么才这样，一路问到底，自己想清楚之后就不会怪别人了。
作者果然只是在写他自己 有点主观了
后面一些分析和论述 挺有意思 但真正的抑郁症患者可能就不这么想了
语言和结构相较于大师们的书籍差了一些，更多的想要方法方面的建议指导不如看《伯恩斯新情绪疗法》。
多一星给前面章节对作者自己心路历程的描述。那种而外界觉得你没事找事，却无法描述的那种无力感。
u1s1，我还从心路历程里面看到了男女思维的差异，两性的差异啊……
当时因为想帮助亲近的人而读了此书，但是感觉对重度抑郁症患者应该作用不大，对轻中度抑郁症患者和普通人会比较有作用。如果患上了抑郁症一定不能自己死扛，找能够信任、信赖的人的帮助，必要时辅以药物会比较好。
神作
道理很有道理，不要完美主义。但是一本书就讲了这一个道理，颠来倒去的。