书籍介绍
斯科特·扬，拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。
改变习惯过程中最重要的，也是决定改变习惯最终成败的时间段--“最初30天”。本书重新解读改变习惯的本质，打破了人们对于改变习惯的固有认识，将这一般人看来极其痛苦的过程，解读为一种类似于骑车的“技能”，传达出“成败的决定因素不在意志力，而在于方法和训练”的理念。
斯科特·扬（Scott H.Young）：加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
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用户评论
可操作性很强，可以称得上是一份“培养习惯操作手册”。减一分是因为80页的书后面30页全是一模一样的30天计划书表格。(⊙﹏⊙)b
不好意思虽然是大神兼偶像的书但实在不能多打一星了。
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1、重复的行为造就了我们。因此，卓越不是一种行为，而是一种习惯。2、即是一个习惯在不好、再负面，它也有好的一面。3、行为改变思想，改变了行为，思想便会随之改变。4、这个改变对我来说是否真正必要？5、有反思才有进步。6、策略比自律重要，缺乏自律几乎从来都不是养成一个习惯的主要制约因素。
20160521 30天时间写下计划，做出承诺，一次只做一项。很好的干货，其实一本书的内容也就是一篇文章而已。重要的是实践。
行为改变思想。
讲的很简单
补标。一本小册子，坐飞机时一口气读完。作者把0-30天分为起跑期，疲惫放缓期（危险，起跑期用力过猛则无力以为继），过渡期，颠簸期（容易忘记导致失败），稳定期。养成好习惯和戒掉坏习惯方法不一样，比如，你觉得看电视成瘾是需要改变的坏习惯，你要知道看电视满足了你娱乐、休息、社交的需求，你可以试试用其他能满足这些需求的行为习惯来替代从而戒除它。还有许多小建议，比如一次只改变一个习惯，设置触发点，把目标写在书面等，都有助于改变目标的实现。
内容简洁且有操作性，作者也说如果可以他可以把内容浓缩到三页。所以说不太建议买注水严重的实体版，买电子版就好。