书籍介绍
在当今社会，我们常常被追求结果的焦虑所困扰，而忽略了过程本身的重要性。《练习的心态》这本书犹如一盏明灯，引导我们重新审视人生的意义和价值。作者以生动的语言和丰富的案例，揭示了练习的意义和价值，为我们指明了一条通往内心平和与自我实现的路径。
作者简介
托马斯·M.斯特纳是一位多才多艺的学者和艺术家。他不仅深入研究东西方哲学和现代体育心理学，还精通钢琴技术，担任过大型演出艺术中心的首席音乐会钢琴技师。此外，他经营钢琴再造工厂，修复老式钢琴。斯特纳同时也是一位杰出的音乐家、飞行员、射箭和高尔夫球爱好者，将大量时间投入到各种技艺的练习中。
推荐理由
《练习的心态》一书深入浅出地阐述了如何在生活中应用“以过程为导向”的哲学，强调专注于实现目标的过程与目标本身同样重要，甚至更为关键。书中通过作者的个人经历和案例，结合音乐学习、高尔夫球等实践活动，展示了如何将练习的心态融入日常生活，提升个人技能，减轻心理压力，从而享受更加充实的人生旅程。
适合哪些人读
对个人成长、心理调适感兴趣的读者
追求内心平和、减轻生活压力的人群
希望提升自我技能、提高工作效率的职场人士
对音乐、高尔夫球等艺术和体育活动有热情的人士
以及对人生哲学、自我认知有探索欲望的读者。
追求内心平和、减轻生活压力的人群
希望提升自我技能、提高工作效率的职场人士
对音乐、高尔夫球等艺术和体育活动有热情的人士
以及对人生哲学、自我认知有探索欲望的读者。
书籍脑图
目录
用户评论
简直是一本改变生活观念的书，可贵的是仅仅只有100多页
相当有禅意，值得反复体会。
不要有压力，慢慢成长。速度会超过你想象
建议有焦虑症的人都读一读。
这样都能出书 真是买了个表 和学习之道 刻意练习 那两本 根本不是一个段位的 排雷排雷
又看了一遍，比第一遍看的时候觉得还要更好。它点出生活中的所有事情都可以用练琴一样的态度和方法去面对。能领悟这一点并实践，那对生活的改变是革命性的
关键词：活在当下。1. 人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。
2. 我们的大脑如此躁动不安，而且这种躁动不安具有强大的惯性。他不希望停下来。它让我们筋疲力尽，过度劳累。
3. 过去的那些人比我们更清楚地了解他们的内心世界，因为没有哪些技术会让他们分心。我们拥有的这些技术，本应让我们的生活变得更简单一些，但他们没有。
爵士乐牛逼
不是成功学，和最近的一些心境恰好相符，对我很有帮助。
书籍解析
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