书籍介绍
原生家庭就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。
大多数人都会离开自己的原生家庭，在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。我们对这种影响的应对方式可能截然不同：
有些人会压抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。
有些人的所作所为故意与父母的期望相反，永远是叛逆者。
有些人希望证明父母是不称职的，并且希望他们能够改进。
有些人则希望与原生家庭划清界限，很少返回或联系原生家庭。
即使你与原生家庭远隔重洋，或者离开后再也没有返回过，但是你在自己建立的新家庭中，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则。
人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。
本书的目的是揭示原生家庭的内部运作机制，帮助你学会应对原生家庭影响的全新方法，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。
目录
用户评论
书中给出的方法我觉得并不是很适合中国人，但是能作为参考去实践。一定程度上能帮助缓解家庭带来的焦虑，总而言之能超越的只有自己。
其实对于幸福的人来说，原生家庭不足挂齿，但是在不幸的人那里这就是致命打击，大多数人还是认命吧，父母的上下波动十个点就是自己的一生
太薄了 谈不需要别人和自己一样的地方对我有用
讲了讲满基础的关于个人分化、家庭三角关系的内容。how主要是教你用家谱图来理清和家人的关系。个人感觉非常一般。可以用来垫高枕头。
只有分类成因没有方法等于耍流氓，如果用互相倾听、沟通理解这些来说，意义也不大，道理谁都懂……内容看起来也啰啰嗦嗦的，重点不明……
前面有些有意思的观点，对于没有接触过同类信息的人来说会蛮有启发。
但是后部分主要在举例多子女家庭对性格的影响，这在独生子女政策影响几十年的中国环境内太没有参考性了。
家谱树的方法相对国人八卦的文化环境，有效性也要存疑。
走马观花，两本知识点合一本还不够吸收的
跳出固化思维
虽然但是，我觉得超越原生家庭最好的证明就是不会读这本超越原生家庭……anyway，书里所有的案例，在我家里好像都没有发生过，在我们这种外人看起来幸福美满的家庭里，其实也是一地鸡毛、彼此不满、永不和解。我们就要这样拧巴地做彼此的亲人。不超越，没关系。
全篇通读下来炖的鸡汤在特定时候是拥有特定的作用的。人不能受自己的家庭，外部环境等羁绊，按照自己的意愿过一生才是最成功的一生。