书籍介绍
人际沟通分析（Transactional Analysis，TA）是一种心理人格理论，也是促使人格改变和成长的一种方法。其中最重要的概念就是"我好-你好"。"我好"的意思是，仅仅因为我出生于这个世界，我就有权利拥有我的生命及我可能在生活中获得的幸福。"你好"的意思是，我知道其他任何人拥有与我同样的权利。因此，我好，你也好。
但是，年幼无助的孩子需要依赖父母的关心和照顾，总是感到自己比父母卑微，因此最初必定会形成"我不好-你好"的心理地位，继而可能发展为"我不好-你不好"和"我好-你不好"的心理地位。这样的负面态度将伴随孩子一生，影响他们自己的感受以及与他人的关系。
认为自己和他人皆处于"好"的心理地位（即"我好-你好"），是个体通往幸福、满足以及良好关系的重要途径。在本书中，美国精神病学家托马斯·A. 哈里斯向世界宣告：每个人都是可以改变的，并且无论对自己还是对他人，都可以实现一种真正的"我好-你好"的态度。同时，他也提供了非常有效的工具，结合众多人际互动案例，帮助我们真正了解自己、开启潜能、改变人生。
本书于1969年首度出版，从那时起就广为流传。作为一部大众心理学的经典之作，本书通俗易懂、见解深刻，因此打破了畅销纪录--迄今为止已经销售1500万册。
目录
用户评论
TA分析的书，但是总感觉翻译有问题，看的很晦涩。P-A-C心里模式是全书的核心，但是如何让成人出来做主，书中没有给出具体的训练方案。
看了一大半
TA必读。2021年8月
简单好用的方法
相比而言，“成人”透过以下的方法决定人的价值：
我是一个人，你也是一个人。如果没有你，我就不能成为一个人。因为有了你，语言才变为可能；因为有了语言，思想才变为可能；因为有了思想，人性才变为可能。你使我变得重要，因此，你很重要，我也很重要。如果我贬低你，实际上我也在贬低我自己。这就是“我好—你好”心理地位的理论基础。正是这种心理地位的存在，我们才成为人，而不是物品。这种心理地位要求我们要对别人负责，也为别人负责，这种责任感是对全体人类的终极要求。由此，我们得出的初步结论是：不要自相残杀。
PAC模式，如果能察觉到到自己在什么状态下对应的角色，也就更容易切换。但这真的能解决问题么？但我认为问题来源于人性，非工具能解决
收获让我比较震惊的观点是，我们所有记忆和感受都存储在大脑里，现实的事件会刺激大脑中的神经，产生当时类似情景的一模一样的感受。我的结论是，现在你对一件事情的感受不是现在的你的感受，而是以前的感受。所以对于想要改变的人来说，当产生你不喜欢的感受时告诉自己，这是以前的感受，该怎么反应，我可以进行选择。
前面一些PCA理论有让人涨姿势，但后面描述性文字多没啥干货，还有讲宗教的两节让我这个无神论者快速跳过了……最后两章讲了政治学连结pca理论后的美景，希望世界和平吧！
很赞的一本书，平静自我，了解自我，改善自我的一个很好的实践指导手册，能够更好的去了解社会，解决实际的问题。有的内容还是挺深奥的，适合反复研读
有收获诶