快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

如何阅读本书：读引言和结语，然后不要去做正文目录小标题中说的所有40件事情。 本书总结：感受本能冲动，意识到它将把你引向痛苦，留意它对你的破坏力，然后采取反向行动，它要你往左转，你就往右转。 读后感：虽然有各种科学文献的支持，但作者的观点我并不认同。把话反过来说，一次两次觉得幽默，专门列出40个点就是全全然的讽刺了，越看越不舒服。显得作者颇自以为是。我以为人性就是欲望的权衡，而抑郁是对自我的苛责，是对自己内在的攻击。与其一条条去做到“健康生活”，还是先学会爱自己、接纳自己更重要。

作者这种正话反说的毒舌吐槽挺有意思的，越难过的地方看得越开心(别骂了别骂了)。后面的吐槽没有前半部分犀利，但是因为某一章内容简直完美契合身边的一个人所以还是给五星。

看了那么多要我快乐的书没乐起来，这本教我痛苦的书可把我逗乐了

211209今年读书KPI达成~作者真的很擅长yygq和说反话，本患者看开头就觉得：没错，就是本人了。在公司摸鱼刷完~

经常做一些让自己暂时快乐的事情，带来更多痛苦的结局。

反向思路值得思考学习

如果你是一个能欣然接受批评的人，这本书读起来会十分很有趣，并具有启发性。

读标题就够了

发现了，俺属于自制痛苦天赋型选手

感觉有点微妙。