书籍 进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知的封面

进击的心智:优化思维和明智行动的心理学新知

魏知超

出版时间

2020-04-08

ISBN

9787111649410

评分

★★★★★
书籍介绍

你习以为常的生活现象和常识,或许蕴含你不知道的科学原理。本书从情绪、思维和行动三大模块入手,由表及里、由浅入深地讲解背后的心理学原理,每个章节还附带具体的行动指南和书籍文献。你不仅能在不同场景下迁移运用,还能摸清知识的来龙去脉。翻开此书,开始刷新你的认知吧。

——阳志平  安人心智集团董事长

世界上每年都会有很多优秀的心理学著作面世,可是由于语言和学科门槛的限制,我们无缘得识这些好书。魏知超博士和其爱人所介绍的这些心理学新知,有趣有料,陈述观点时引用了大量可靠的论文数据,科学性和可读性俱佳,可谓心理学科普之路上的一盏明灯。

——陈海贤(动机在杭州)  浙江大学心理学博士,知名心理咨询师

以往我们会认为,用理性控制行动才是最厉害的。只要有决心、有毅力、有目标,我们就能干成任何事情。于是我们就把自己当成一匹马,好像不抽上自己几鞭子,自己就跑不快。其实,还有另一种方法,那就是正视自己的情绪,把自己当作朋友,让自己愉快地向前跑。如果你更向往这种方法,那么这本书将会给你所有你需要的答案。

——陈章鱼 知名读书自媒体「章鱼读书」创始人,100万人关注的读书人

从头到尾读罢此书,作者思路奇绝,文笔流畅,堪称佳作,甚多新知。作者在第1章中便谈到了我的老本行“进化心理学”,但其理解卓然独到,总结简明扼要,令人耳目一新。无论对作为大学老师还是心理咨询师的我而言,这些新知都给人诸多启发,也更坚定了我对中庸之道的认同。

——吴宝沛 北京林业大学心理学系副教授

三角形,是这个世界上稳定的结构,魏老师利用情绪、思维和行动这个“三角形”,构架了一个你意想不到的斑斓新世界。在这个新世界里,他会带领你酣畅淋漓地汲取全球优秀心理学家们新鲜、劲爆的科研成果,并用妙趣横生而又严谨认真的笔触为你搭建一个全新的认知体系。读完此书,感觉创建美好生活原来如此简单!

——周欣悦  浙江大学管理学院市场营销系主任,市场营销学教授

本书介绍了心理学很多方面的前沿进展,落脚于每个人都关心的自我提升领域,语言生动流畅,可谓科学、有用、而有趣,令人手不释卷。我是怀着嫉妒的心情逐字读完的,因为有不少进展也是我想写的,没想到被魏老师抢了先。首章介绍的正念冥想和末章的“执行意向”,都是应对拖延的好方法,前者治本减少反弹,后者速效立竿见影,都在自我管理领域快速走向应用,是未来智人立于世界的必修技。

——高地清风 “拖延症”咨询师,受训中的正念教师,科学派自我管理专家

------------------------------------------

如何在信息不完备时做出高明的决策?

如何用游戏思维激发学习动力?

如何通过科学睡眠等手段提升学习能力?

拙于社交者如何从战术与战略层面提升社交表现?

在本书中,作者以情绪、思维和行动三个维度作为全书的框架,对前沿的心理学研究进行了深入浅出的提炼,不仅将我们的日常生活场景与各类心理学知识很好地融合在了一起,而且辅以新奇独到的脑洞,可以帮你构建一个崭新的认知体系,升级心智,明智生活!

魏知超

华东师范大学心理学博士,美国加州大学(UC Davis)访问学者,科普作家。

曾在宁波大学心理学系任教,讲授认知心理学和实验心理学近10年,广受学生喜爱。

「知乎」电影话题优秀回答者,「喜马拉雅」高口碑专栏《魏知超:心理学新知课》主讲人,「壹心理」专栏《电影里的心理学:超实用的硬核新知课》主讲人。著有心理学科普畅销书《迷人的假象:光影中的心理学秘密》。

王晓微

应用心理学硕士,知识付费内容策划人,职业投资人。

曾就职于宁波市心理咨询治疗中心、宁波大学心理健康指导中心、方太创新研究院,2015年辞职创办文化传播类公司。

策划有音频节目《魏知超:心理学新知课》《电影里的心理学:超实用的硬核新知课》。

目录
前言
第一部分
掌控情绪
第1章 看破红尘有危险 / 2
洞察情绪:人生痛苦源于自然选择 / 3

显示全部
用户评论
这本书读起来停不下来,三天就读完了,挺有意思的,观点确实跟我以前接触的不太一样,从开头用进化的角度解读各种事情就让人有耳目一新的感觉。而且这本书的开头还跟同时看的另一本《你有你的计划世界另外计划》的开头好相似。具体的内容记得不是太清楚了,以后再来重读一下吧。
收益
非常好!很前沿的心理学研究发现,即便只读第一章也非常发人深省!
1. 调节情绪:正念冥想、快感砝码、自虐、修墙、观想死亡、敬畏感(阅读旅游天文学)、分形、走出悲伤(有仪式感的思念行为;以自我关怀化解过度自责;重建生活新常规;坦诚、时间治愈一切)、龙虾理论、幸福(遗传、环境、心理状态);2. 优化思维:DMN;切换探照灯模式与灯笼模式;理性互动与争辩模式;推广理性,去政治化;将决策的质量与结果分开看待;狩猎快感与享用快感;游戏思维(化威胁为挑战、反馈激发狩猎快感);训练工作记忆(n-back任务、向前构思);改善长期记忆(睡眠);创新(新旧混搭、发散与聚合思维混搭、知识体系混搭);3B法则(变形、拆解、混合);四年之痒(多多益善、百花齐放); 3. 行动
幸福的迷思那一章充分暴露了作者混乱的逻辑、不严谨的科研态度和狭隘的视野。
逻辑蛮烂的,套个新词就把旧概念当新的重新用一番是不对的。乍一看很新,再一看又散又乱还意识形态偏颇。
内容很硬核,章节逻辑条理,所提供的行动建议具有很高的可操作性
很新,很全,很简单易读,内容到位,清晰易懂,微信读书上有,很不错。
三个部分:情绪、思维、行动 情绪的进化学意义—大脑模块—意识 思维:思维的弹性—对理性的认知—学习—创新 行动:社交—说服与劝服—自制力(外紧内松,舍近求远两个原则) 喜欢这本书的作者每个章节都引用了参考文献,有学术论文也有书,其中最主要的最近的心理学研究成功的书,所以更像是一本庞大的文献综述—心理学前沿书的文献综述,但是其中又不乏作者自己的观点和态度,作者自己的思考—尤其是最后“心智升级的元原理”。 不足:首先深入的理论分析是相对匮乏的,但是无可厚非,毕竟是综述基础之上的观点输出。其次这些具体的主题的安排是如何的?为什么想到这些话题,理由是什么?比如为什么第三部分行为讲述社交、说服、自制力三种呢?不涉及其他?或者这三者特殊性体现在哪里? 本书提到的参考书列了一个书单了,可深入阅读