重新认识焦虑

没有想到是一本讲脑神经科学的书。我认为它最后的结论是积极的，即证明焦虑和恐惧是一种后天产生的意识，这样一来这些“症状”本身就变得可以改善，但是这个观点似乎对于我这样的非专业人士来说完全是“commensense”。对于负习得和缓解焦虑的机制的介绍还是有点意思的，即指出只要能够切断cs和us之间的联系（比如暴露疗法就是建立cs-非us联系来覆盖前者）就可以缓解逃避行为从而治疗一些焦虑反应，但是这必须确定cs=us是不真实的，而在现实生活中面对我的焦虑，这个等式实际上要证伪很难。顺便说一下，这本书里谈了太多我自己完全不熟悉也看不懂的科学知识，以至于读着读着成为我焦虑的来源之一。

阅读门槛高，内容极干，脑科学论文。作者在大脑结构部分比很多书介绍得更地道。（暂时读了五章，一小时能读5-10页）

像是焦虑相关文献综述，定价很高，大概最有用处的地方在于，从实证角度证明焦虑可救，冥想有效。

一直期待有人翻译勒杜《Synaptic Self》而未如愿，这次却有机会拜读后写的这本，全书浩瀚的文献让人钦佩却也畏难，但逻辑极为清晰。 核心观点是恐惧和焦虑有不同维度（Lang的观点：行为、生理、情绪），当前的治疗主要基于前两者，而忽略了情绪（勒杜认为是后天的心理建构，和达马西奥的“躯体标记”先天观不同）维度。 第六章综述各类意识理论。从笛卡尔二元论，到纳格尔著名的《做一只蝙蝠是什么体验》，到哲学家塞尔，到丹尼特极端唯物的《意识的解释》。从埃德尔曼的动态核心假说，到科赫的视觉意识研究，到迪昂的全局工作空间理论，到作者提出有意识的情绪是一锅熬煮注意、记忆、生存回路等等的汤。但“如何形成主观感受”仍无解。 作者极为严谨，对以上这些理论都提出一些不完备之处，但我觉得其中的核心范式其实很接近

最新出版的 前锐心理学。理论性很强，但不是一本实用类的书。

泛泛浏览了一下，虽然里面的专业术语不少，但还是能消化吸收一些通俗易懂的知识。

可以说是一本脑科学的论文。对于有焦虑障碍的普通人来说没有实质帮助。对于心理学脑科学专业的人来说或许可以做参考文献。