驯服你的脑中野兽

在信息爆炸、快节奏的现代社会中，专注力成为了一种稀缺资源。我们常常感到被无意义的干扰所包围，难以集中精力完成任务。然而，《驯服你的脑中野兽》一书为我们提供了一盏指路明灯，引导我们如何驯服内心的“野兽”，成为自己生活的掌控者。

铃木祐是一位日本新锐科学作家，毕业于庆应大学。他广泛阅读科学论文，采访600多名学者和医生，致力于健康主题的写作。著有《最好的身体状态》、《超压力消除法》和《旧石器时代饮食法教科书》等作品。译者孙颖，上海外国语大学文学博士，擅长社科类图书翻译。

《驯服你的脑中野兽》一书以深入浅出的方式，揭示了人类大脑中的“野兽”和“驯兽师”两种力量，并提供了实用的技巧和方法来提升专注力。书中不仅分析了信息过载对现代人专注力的影响，还提供了具体的策略来应对这一挑战。对于那些想要提高工作效率、改善生活质量，并追求内心平静的读者来说，这本书是一本极具价值的指南。

适合所有希望提高专注力、提升工作效率的人士，特别是以下人群： - 学生和职场人士，希望提高学习或工作表现
- 面对信息过载和压力，希望找到应对方法的人
- 希望改善生活习惯，追求更健康生活方式的人
- 对心理学、自我提升和个人成长感兴趣的读者。