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用户评论
虽然写得零零散散的，但是有点意思。重要的是专注的感受当下。
再一次验证了方法类书籍看见是日本的就可以打一星这种定律
用处不大，正念休息。要特地花时间去试试这些步骤才知道适不适合有没有用。弃
翻译很普通。对正念冥想没概念的读者随便看看也还行。微信读书。7/7
知道≠切身理解。大家都知道≠大家都能切身理解。在我知道这个道理前，可能我也会觉得这是本鸡汤书。但有些事，只有切身理解后，才能用更好的心态面对。比如，给予也是一种获得，这样看似矛盾的话，其实是非常合理的。
配图鸡汤
太棒了太棒了！！！！
可以一看，配图温暖，虽说写给女性，其实适合大众。日本人的思维看似鬼马，其实有一些禅的意味。善待自己善待别人。
简单来说就是提升专注力
今晚回去用左手刷牙去