书籍介绍
关于自律的书和文章，你读了很多。不知道现在的你，学会自律了吗？
本书是写给“普通人”的六大自律法则，这里的“普通人”，是指意志力普通的人。所谓意志力普通，就是指：
明明下定决心每天晚上睡前要读书，结果一页还没看完就睡着了；
明明下定决心每天要运动减肥，结果第二天闹钟一响，一翻身又睡了；
明明下定决心不对孩子吼叫，结果脾气上来，又不管不顾了；
……
如果你是一个意志坚定的人，所有的目标都能按计划完成，那么你完全不用阅读这本书。或者你所谓的自律是自我安慰、不成体系的假象，逼迫自己的“苦行僧”般的自律，也未必会换来你想要的结果。
本书据此揭示了自律的假象，分析了影响自律行为的多重因素，不仅开出了一张根治伪自律的良方，同时总结了一个自律感养成的体系，让你在拥有人生自主选择权的同时，用*科学、正确的方法去掉浮躁，理性地走向自律的人生。
当有一天自律已经深入你的骨髓，成为你生命中的一部分，你会遇见更的自己！
庞金玲
畅销书撰稿人，合壹文化创始人。十多年来，靠“自律”写出了近百本畅销书，其中有的书一个月销量达10万册。微博粉丝16万，多篇文章的阅读量达50万+。
对于一个普通人如何才能拥有自律有着独特的见解：正视自律本身并不容易的现实，试着尽可能地降低自律的难度，不去轻易地考验自己的意志力，自律这件事，就会比想象的容易很多。
目录
用户评论
提纲掣领，每一点讲的很浅，但实操行很高，好评好评
什么是自律，如何自律，这本书都给出来很好的答案。但是如何做，当然是要看自己的行动。这本书给我很大的启发！
2021年第43本（2021.8.14）如果要评价这本书，我会用这8个字：诚意十足，内容不足。诚意十足——可以看出作者写这本书还是很用心的，关于自律的黄金圈（What-Why-How）都有所涉及，有理论，有方法。内容不足——在我看来，作者把过多的重点放在了理论上，包括自律是什么、影响自律的因素、自律和意志力的关系等等，但是在具体的实操方法上却是浅尝辄止，而这应该是大多数人需要的。此外，作者在书中提到自己已经写了几百本畅销书。对此我是打个大大的问号。就算作者已经坚持写作了30年，每年出版5本书，也就150本。还得本本都是“畅销书”！我在豆瓣和当当搜了一下，只搜到几本，要么评分不高，要么没有评分。不知道作者“畅销”二字是从何而来。我由衷地佩服作者的自律，但不是这样结果的自律。