书籍介绍
几十年来医学界认为基因决定了我们的生物性，然而新的遗传学发展改变了这一观念。我们的基因确实是与生俱来的，但基因还是动态的，会随着我们的所思所想、所言所行而改变。基因成为了人类强大的同盟军，帮助我们完成自我更新的工作。当生活方式做出积极改变时，基因的活性就向着有利健康的方向改变，这是 10 年前完全无法想象的。基因将对疾病预防、免疫系统、饮食、抗衰老和慢性疾病等方面产生深远的影响。
在《超级基因如何改变你的未来》中，知名的基因学家和神经学家迪帕克 ? 乔普拉和鲁道夫 ?E. 坦齐两位博士向读者讲述了大胆而新颖的基因理念，并指出人类远不止是基因组合这么简单，我们还是基因的使用者和控制者，是自己生物故事的撰写者。本书的核心就是呼吁人们学会改变自身的基因活性，通过自我改变实现全面健康。
本书中既有大胆的设想又有历史的回顾，并基于新的科学研究成果列举了几十种改变生活的实用方法，将对人类自我认识和健康理念等方面带来革命性的影响。
目录
用户评论
没有任何突破的一般性常识，不配叫这个名字。
看了几页没看下去。放进过一阵子再看一看系列
说是基因其实和基因没啥关系，语言都比较简单。科普读物倒是不错，对于非专业人士来书，增加点基本常识。对很多观点都是点到而过，没有深入，也没有完整的逻辑链条。随便看看吧~别被书名忽悠了
我基由我不由天！
走近科学的风格。以为很牛逼，实则顶多算是帮你把健康常识梳理一遍。
养生书。开头结尾讲“表观遗传”，“进化”，“疾病”的部分比较有价值。
基因的表达倾向可以通过遗传修饰传递给下一代，也就是说基因的表达是可以遗传的，过去我们过度关注基因本身，认为它是静态的，不可变的，而实际上基因内部蕴含了很多矛盾的倾向，基因的表达过程才是更大的变量，基因所蕴含的可能性远远超出它呈现出来的，这个角度很有价值在于，它给人后天努力的希望，但也可能只是希望，因为并不知道该如何努力。
以肥胖为例，它涉及饮食，消化，代谢，肠道菌群，免疫，炎症水平，神经，内分泌，以及基因的表达等等因素，是许许多多变量达到平衡的结果，从单个角度考量是意义不大的，所以减肥对大部分人来说比较困难，也容易反弹，要想有长久的效果必须找到突破口，建立新的平衡。
基因在不同环境下的不同表现形态，打破了基因出生后无法改变只能造成固定影响的普通认知。而且还能一代一代叠加影响，有趣得紧
看到底下无脑短评啥也不说了。第一部分补了一些认知盲区和有趣的案例。验证自己很多想法，基本是过去阅读经验的总和，不过实际我想看到一些新的解决方案（做不到面面俱到最起码一个权重问题？当然我知道目前的研究刚刚起步）最后发现作者的认识只是一个大集成。这书里面做的比较好的是一强调了各种动作对表观基因活性的影响，尤其是饮食压力一类现代人忽略的问题，又给形而上学正名了（同样作用于表观基因活性）。现在的各大学者的观点真的越来越像了，可能是拜互联网所赐。难在执行了，而执行又牵扯到体能，否则里面列出的只能完成一部分，我自己的策略是保证身体健康再去做加分项比如意义（而大部分人现代人我敢说忽略大前提了）这书可以定期翻阅，不要觉得道理你都懂，这书想做一个白箱化的尝试，这个尝试本身有趣。身心互相影响，复杂系统
重新认识了基因和遗传表象基因及微生物群对人体健康的重要性 以及身体各部分的独立意识 注意饮食 正向思考 冥想等调整改善健康
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