书籍介绍
在快节奏的现代生活中，我们常常面临各种心理和生理的挑战。无论是焦虑、抑郁，还是学习障碍和记忆力衰退，这些问题都可能影响我们的生活质量。然而，《治愈你的心灵》一书为我们提供了一条通往身心健康之路，让我们学会如何应对这些挑战，重拾生活的快乐。
作者简介
蒙娜丽莎·舒尔茨是一位拥有30多年实践经验的医学博士，专注于直觉医疗和身心医疗。她以其敏捷的思维和独特的风格在健康领域享有盛誉，并在海氏广播主持节目超过十年。蒙娜丽莎与畅销书作家露易丝·海合著了《心灵疗愈》、《康复》等多部书籍，被翻译成27种语言，深受读者喜爱。露易丝·海，作为《生命的重建》的作者，帮助无数人实现个人成长与自愈，她的书籍销量突破5000万册。
推荐理由
《治愈你的心灵》这本书深入探讨了心理健康和身体健康的紧密联系，提供了多种应对抑郁、焦虑、恐慌、上瘾、学习障碍和记忆力衰退等问题的策略。作者通过科学方法如饮食调整、心理疗法等，将身体、心灵和大脑视为一个整体，为读者提供了实际可行的解决方案和案例，旨在帮助读者在复杂的世界中保持心情愉悦、头脑清醒。
适合哪些人读
对于以下人群，这本书将是非常有益的阅读选择：
- 正在经历心理困扰或身体健康问题的人
- 对心理健康和身体健康有浓厚兴趣的人
- 希望改善生活质量，提高心理健康水平的人
- 心理健康专业人士，如心理咨询师、医生等
- 关注自我成长，追求全面健康的人
书籍脑图
目录
用户评论
对于双相引起的认知功能损伤并没有提及，一些方法论也不是很同意
感觉是最近看得关于心理学中最没有特点的一本书，全程没有让人印象深刻的措施，或许与最近心情稍微好一点有关系，总之如果遇到迷惑的地方绝对不会想到会参考这本书的观点。
爱是人世间最大的奇迹，每一个人都值得去爱。过去的种种都被仁慈的释怀，我原谅我曾经批评自己，责备自己；那些消极的思维模式可以被更积极，更充满爱，更快乐，更肯定的方式替代。我保护和陪伴我自己的“内在儿童”，我是安全的，我可以安全的入睡，醒来，活动。我会尽可能的做到最好，同时保持内在的和平。我愿意走向一片新的意识空间，去接受充满幸福、快乐、感激的生活。
2020年读书打卡第101本
——《治愈你的心灵》
工作前有大把的时间就会喜欢读一些外国文学小说之类的，故事具有连贯性，情节连着读也很给力很吸引人，工作后零零碎碎的时间破坏了读书时间把控的整体性，反而喜欢读一些立竿见影的指导类劝说类课外书了。看一页就能被治愈的那种。这本读物就是在我每次下班洗漱后或早起上班前一小时等等各种零碎时间挤出来看完的。当然，读书总归是好的，它让你始终觉得即使你现在一个人，即使没有人在社交软件上找你，你也可以强大到一个人撑着静静的看书，而且反倒很自在。
不知道我在亚马逊kindle上买了一堆什么玩意儿
只看了恐惧一章，理论部分有些不知所云，应对措施部分没有给出实质性的建议，用处不大。
有点无聊（主要是接纳自己本来的样子，不断肯定自己）
书籍解析
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