工作不焦虑

在当今快节奏的职场环境中，焦虑已成为一种普遍现象。许多人面临着工作压力、人际关系和生活挑战，这些因素往往会导致焦虑情绪的产生。然而，《工作不焦虑》一书告诉我们，焦虑并非不可避免，我们可以通过改变思维模式和应对策略来消除它，从而在职场中实现内心的平静和自由。

德里克·罗杰是一位享誉国际的心理学专家，专攻生理焦虑领域。他在英国约克大学开启了学术之旅，担任心理研究室的奠基人与领导者。在新西兰坎特伯雷大学度过7年时光后，他于2015年回到祖国。他的研究颠覆了传统对焦虑和韧性的理解，已发表逾百篇论文，并多次被收录或独立成书，推动创新韧性培训项目的诞生。罗杰创立了工作技能中心有限公司，为英、新两国提供韧性训练，同时在美国，CCL的定制领导力计划也包含此类培训。他拥有丰富的学术背景，包括英语文学和心理学学士、临床心理学硕士及试验心理学博士学位。

《工作不焦虑》这本书深入剖析了职场中常见的焦虑问题，并提供了切实可行的解决方案。作者德里克·罗杰博士和尼克·皮特里通过多年研究，提出了“唤醒、专注、超然与释放”四步解决方案，帮助读者构建韧性思维，在复杂多变的环境中脱颖而出。书中不仅探讨了焦虑的根源，还提供了实用的方法和技巧，帮助职场人士提升工作效率，改善人际关系，提高生活质量。

适合所有在职场中感到焦虑或压力的人群，包括管理者、职场新人和希望提升工作效率的职场人士。此外，对于心理咨询师、人力资源管理者以及关注员工心理健康的企业管理者来说，这本书也具有很高的参考价值。