工作不焦虑

压力+纠结=焦虑，压力并不是件坏事，能增加完成任务的动力，但是焦虑是有害的，解决焦虑不是去压制或者逃避它，而是把压力和纠结区分开，解决的四个步骤，唤醒，专注，超然和释放

高分推荐书籍了……可以说非常实用的一本书，这个不仅仅关于工作效率，甚至可以让你在日常生活里管理自己。

本以为是鸡汤，看完觉得收货还挺大的

为解决职场焦虑提供了一种新的思路和角度

名字土了点，害我地铁上看都要遮遮掩掩，怕别人误以为我是个工作焦虑症患者。不过的确是好书，内容干货满满，很有启发。

原本以为会是无聊的理论书，没想到读起来还蛮有意思的，对我的生活也起到了一定的帮助。

又一波精神自救活动。

我为了在这个社会存活下去看的系列书之一……

压力+纠结=焦虑。当我把这本书推荐给正在大厂焦头烂额的SK君时，他说，并没有什么用。也对，来自客观环境的压力你改变不了，自己能力不匹配就不可避免会纠结，想要不纠结不焦虑，大概只能辞职…韧性啊，是坚毅的另一种说法，然并卵。

这本书完全被书名耽误了。一本可以帮你避免焦虑而不是应对焦虑的书，而且作者可以算作焦虑专家了。