健身笔记

看来什么人都能出书了

半小时翻完，适合零基础小白吧，进阶的内容公众号会有很多有意思的细节，买书当交学费了，不过叔贵这组照片拍的是真的帅

[微信读书 不少动作图可做参考—多做复合动作、多做HIIT] 差点因评论错过了。健身四年，这本书还是有一定实操指导性。无废话，无理论，纯操作方式，尤其是重点动作的解析很不错，新手会很容易上手。注意有自相矛盾的地方：高碳水到底是运动前还是运动后吃？

略水的一本入门书

看了有这些收货，但是不大。因为类似的公众号文章也是一大堆的，而且keep里都有而且讲的很好。我没必要花50买这本书。每章讲的都不细，书挺厚的，没多少字。前期没处说就开始炒作，还得预定，搞饥饿销售，以后自媒体出书，我慎买！

有帮助

喜欢叔贵的思想，书内容不多，能感觉到叔贵的真诚，像是直接说话的感觉，但跟人们看书的期望不符，不够。

新手入门书籍，有很多动作讲解

等疫情过了，我要买本纸质书。

49.8元是认真的吗