书籍介绍
心理虐待也被称作“隐性虐待”，因为伤痕、残缺和坑洞都隐藏在受害者的内心，并且操纵着他们的生活。施虐者的虐待行为伪装得如此之好，以至于受害者因此而受到的危害常常被忽视。更重要的是，遭受过心理虐待的人很难清楚地描述自己受到的伤害，治愈和康复也就无从谈起。
在香农·托马斯的研究和咨询实践中，她曾专门与心理虐待的受害者一起工作。经过多年的研究她发现，不管心理虐待发生在哪种环境中，其康复过程都极其相似，这是因为心理虐待的施虐者有着共同的性格特质，即他们享受在虐待他人的过程中所获得的掌控感，并且他们很清楚自己的所作所为。作者由此得出，从心理虐待中康复需要经过六个阶段：绝望、学习、清醒、界限、恢复和维持。
你所遭遇的心理虐待可能发生在原生家庭中、恋爱关系中、朋友之间、工作场合等。不管心理虐待发生在哪里，康复所需的六个阶段理论都适用，跟随本书一起踏上康复之旅吧。
目录
研究心理虐待的模式
第 一部分 有关心理虐待
第 一章 幸存者
当我们开始康复之旅时，我想强调的是，接下来我将把心理虐待的受害者称为“幸存者”。把自己当作幸存者可能会显得有点奇怪。你可能会想：“我哪里像幸存者？我的每一天都是在煎熬中度过。”我想说的是，如果你对这个词感觉不舒服，暂时忽略它，继续往下读。最后你会发现，你可以更好地定义这个词的真正含义。
第二章 施虐者
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用户评论
“我们无法解决我们不承认的问题”
这本书大部分内容都非常简单直白，很快就读完了，虽然很口语化，不少文字也都是在变着花样讲同一件事，但对于有过亲身体验的人来说，能看到“隐性虐待”这个词，本身已经是一种拯救。书中不少反复强调的段落，在我看来也不会显得累赘，反而有不断提醒、不断叮咛“你有被看到，你没有错”的功用，还是挺受用的。但整本书最让我感慨的还是有一段作者自己的故事，作者从小被母亲不断言语虐待和摧残，最后申请到了法院对母亲的行为限制条令，确保她不会再被自己的亲生母亲骚扰。以此对比我们这里，连丈夫杀害妻子这种性质恶劣且绝对意义上的恶性杀人事件都要强扭到“家庭纠纷”予以“减刑”“宽容”的做法，真是刺眼到可怕。
3.5/5。与煤气灯效应那本书有点呼应，不过这本讲得更简洁明了，可以作为大众阅读书目，最后章节的康复日志还挺好用。作者自身作为幸存者概括了几种隐性虐待的类型：
“煤气灯操纵”（施虐者试图篡改谈话或事件真相以使受害者怀疑自己记忆能力）；
“飞猴”（用来描述自愿或偶然围绕在施虐者身边助纣为虐的人）；
“恶意宣传”（施虐者用谎言、造谣煽动其他人或团体与受害者对立）；
“糖衣炮弹”（通常在亲密关系早期出现，施虐者用策划的积极关注来操纵受害者情绪及其对亲密关系的期待）；
“吸尘”（施虐者试图通过吸引受害者与其恢复联系的方式使受害者重回亲密关系中）。
而进行恢复则需要经历绝望、学习、清醒、界限、恢复、维持六个阶段。
主要针对施虐者是自恋、反社会、精神病等人格障碍的情况，施虐者毫无共情能力，主张受害者尽量旗帜鲜明地断绝关系。在揭露心理虐待的隐蔽性和受害者感受上较有价值。然而，更多见的情况是，施虐者只是日常级别的自恋、强迫、边缘，似乎每个家庭都在互相虐待。就像封底曾奇峰说的那样，施虐者和受虐者都是未分化关系的受害者。
一口气听完。
可以忧伤，不必心急。
走好脚下每一步，
你可以照顾好自己。
你依然可以选择做你自己。
感恩给我爱和力量的太阳月亮，云朵星辰，山川土地，空气和水，还有发光的你。
愈是痛到谷底，
愈知何为珍贵。
就这么向死而生一回。
来吧，这也是真实。
强烈强烈建议每一个人，每一个人，都读一读这本书，了解何为“隐性虐待”，了解“有毒的人”是如何吸血与伤害他人的。并且借此审视自己周围的关系。不要觉得自己不可能被虐待，这样的事离自己很远。首先心理虐待极其隐蔽，常被人忽略，甚至被虐者身处其中都不自知，所以了解这方面的知识，并定期检查自己和他人的关系，是很重要的。你也可能可以帮助身边正在受心理虐待的家人或者朋友。我可以说心理虐待者，遍布我们周围，每个人一生都会遇到不止一两个。了解他们，并且保护自己与爱的人，是非常重要的。
关于心理虐待的入门读物，浅显易懂。希望可以读到更深入研究的相关书籍
值得一看，很多网络上流传的都是这本书的片段，集中在一起系统地看会好很多。
话说，本来是为了治愈看的，结果越看越觉得自己似乎才是毒的那个角色，很多时候其实是施虐者的思路。
我觉得很有帮助！因为男朋友被领导pua去看了这本书，也推荐给他看了。最重要的是善良的人刚开始被pua的时候很难知道，除非一开始就有这个概念，所以让所有人都度过这本书才好，让那些有毒的人都去滚蛋。
属于单刀直入，实用性强
这本书让我看到那个最丑陋的自己