书籍 NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版的封面

NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版

格雷戈里·贝特森

出版时间

2021-04-01

ISBN

9787115555458

评分

★★★★★
书籍介绍

NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南(第4版)为美国国家体能协会注册体能训练专家认证的官方指 定教材。NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南(第4版)共24章,内容覆盖了身体系统的结构与功能、生物力学及生物能量学原理、训练适应、体能训练的个体化差异、运动营养及心理学、测试与评估、训练技术及训练计划的设计方法等方面,旨在帮助体能教练、健身教练、相关训练专业团队及院校师生能够掌握设计并实施科学的体能训练计划,安全有效地提升运动员的体能水平与运动表现的方法。

目录
第 1章 身体系统的结构和功能 1
肌肉骨骼系统 2
神经肌肉系统 9
心血管系统 13
呼吸系统 17

显示全部
用户评论
非常专业的一本书,跟科普类的书完全不一样。涉及各个学科,生物物理饮食营养,甚至场馆的指导也有
好得很
医生学这种知识简直就是降维打击。不过理论没那么重要,最重要的是还是实践
别偷懒啦,虽然厚点,但好用好学,读透了怎么练都出不了错
自己锻炼的人确实可以读一下吧,涉及内容比较全但不是特别深入,但对于练什么,为什么练,怎么练,怎么制定自己的训练计划思路会更清晰一些。
相当于健身届的易经锻骨篇,从最基础的原理上阐述为何练,怎么练,如何练这几个问题。每个热爱运动的人都应该入手一本。