美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目，司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势，并降低损伤风险。本书由美国国 家体能协会（NSCA）组织众多体育专家编写而成，提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习，又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求，还提供了针对不同位置的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划。此外，读者还将学习到如何根据赛季长度和位置目标来重组这些计划。
无论是专项教练、体能教练、私人教练等从业人员，还是美式橄榄球运动员、爱好者，都将从书中的内容获益。
关于译者
曹晓捷 CSCS，NASM-CES，EXOS-XPS，动作分析与体能训练专家，毕业于加拿大西门弗雷泽大学，之后，于美国春田大学完成人体运动表现与运动康复学进修，于美国斯坦福大学完成营养科学进修。他曾担任赛普研究院院长、美国国 家运动医学院中国项目负责人等职务，译有《人体运动平衡》与《终生动作发展》等运动学经典著作。
邢天宇 CSCS，腾讯体育橄榄球赛事解说，毕业于北京理工大学。他曾是美国职业橄榄球联盟中国腰旗橄榄球锦标赛裁判长兼北京赛区负责人。2019年，他效力于全国室内美式橄榄球职业联赛（CAFL）的北京雄狮队，担任主力角卫。
马震 MBA，NASM-PES，在美国俄勒冈大学获得硕士学位。他在校期间曾入选中国大学生美式橄榄球队，赴瑞典与墨西哥参加大学生橄榄球锦标赛。2016年，他效力于CAFL的大连龙王队。2018年至2019年，他在美留学期间效力于南雷恩秃鹰队并获得太平洋西北地区橄榄球联赛冠军。
专业推荐
徐辛
美国职业室内橄榄球联盟球员，前NFL欧洲联赛球员。
本书是中国国内第一本最具有权威性的美式橄榄球专项体适能训练书籍译本，书中集合了全美职业大联盟的各队体能教练对橄榄球专项体能的认知分享，和以专业的角度从美式橄榄球场上的各个位置的运动特征和人体解剖学来解析不同群体对橄榄球体适能训练和选择练习的不同需求，同时也给予了广大橄榄球爱好者以及从业者深度的了解美式橄榄球体适能的体系科学性和周期性的机会，作为一名职业橄榄球运动员，亦从本书中提供的丰富内容受益匪浅。
何佩章
美国大学体育联赛（NCAA）的橄榄球赛场上第一位成功达阵的中国球员。
作为一名在美国顶级大学橄榄球队（亚利桑那州立大学）打球的运动员，长期专业的运动训练让我清楚地知道专业性训练对于运动员的赛场表现和运动生涯有着多么重要的作用和价值。
此书提供了非常专业和详细的训练计划以及原理，讲解通俗易懂的同时还有图片做解释，相信每一位读过此书的人都能获益匪浅。这本书是未来橄榄球运动能在中国广泛推广的理论基石，强烈推荐给想参与这项运动的每一个人！
Byron Chamberlain（美）
前NFL球员，曾两获超级碗冠军，一次入选职业碗；前中国大学生美式橄榄球国家队主教练。
无论哪种级别的美式橄榄球教练都可以从本书中获取大量实用的知识和信息。书中详细的训练计划可以提高美式橄榄球运动员的速度、敏捷、力量和爆发力，而这些运动能力可以帮助运动员在比赛时展现更好的动作技术，帮助球队获得胜利。当赛季结束时，运动员可以借助书中的内容在休赛期间保持自己的运动状态，为新赛季的到来做好准备！
Lance Walker（美）
美国MJP体能训练机构运动表现总监，曾训练多位NFL职业橄榄球选手。
本书集合了来自不同领域且具有丰富实践经验的专家的专业知识。在各个比赛级别执教的美式橄榄球教练都能从中收获颇有价值的信息，对于着眼于完整赛季训练（不只是休赛期训练）的教练更是如此。本书既有可以用于实践的科学知识，还有来自于实地经验的智慧结晶，是两者间的完美融合。