书籍介绍
你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是一个重要的原因。
伴随着快节奏的生活，无论是成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中、作茧自缚。其实，我们完全可以不要太在意生活中的“小敏感”和“小挫折”，因为它们有的是别人的无心之过，有的则只是我们自己的主观臆测而已。
情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征及形成原因，提出摆脱情绪敏感的四种方法，及时给敏感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。
1938年出生于东京。日本国民心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员、日本精神卫生学会理事。
对现代人普遍关注的心理问题有独特见解，担任日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》主持人。
著有《情感暴力》《性格中的蜜与甜》《摆脱不安》等作品。
目录
用户评论
这一类型的日本作者都是从个人经验出来去阐述问题，样本少，看问题的角度有局限，这本书的很多结论已经属于个人偏见了。
看到了一些隐性的自恋，比如“生理疑病症”、“道德疑病症”。原来有一些担心，只是因为过于敏感。放下害怕，多关注别人就有机会改变。
太说教了，全文都在讽刺情绪敏感的人但是却提不出一个解决案例。还是正经读读弗洛伊德吧。
就那么回事儿吧…
只看每篇题目即可
这是一本让敏感的人更加了解自己的书籍，找到自己为什么总是在意别人的想法，看别人的脸色，自己过的纠结和痛苦，通过做加法、做减法、做乘法、和做除法四种法则去调整和锻炼自己的情绪钝感力，让自己的情绪更加的乐观和稳定，做一个友善阳光的人。
很有趣，用轻松的手法写出了现代社会心理问题的应对
值得一看的幸福人生指南
我也曾经是个特别在意别人眼光的人，常常为别人的一句话思虑半天，患得患失，读了这本书后，才意识到自己的情绪过于敏感了。我有必要学会为情绪脱敏。
这是一本让我受益匪浅的书，很多情况可以对号入座，所以要用书中的方法改变自己，做个钝感的人，做个幸福的人。