书籍介绍
是时候卸下心灵的盔甲了！
哈佛心理导师加藤谛三新作，一本帮助你与世界和解的手册。
每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。
◆ 内容简介 ◆
妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍，便是自恋，这样的人没有属于自己的精神支柱，无法靠自己产生能量，只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。
很多在童年时期没有安全感、缺爱的人，即便已经长大，内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强，内心却只是敏感脆弱的孩子，恐惧而孤独。
这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出，要想过上简单的生活，方法只有一个，就是放松紧绷的神经，成为一个从容、有松弛感的人，怀着包容与接纳的心态，学会关注“对方的感受”，不必过度在意“对方的评价”，哪怕自己的人生没有观众，也一定要去做自己真正热爱的事情。
◆ 作者简介 ◆
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳：自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
目录
用户评论
自恋者没有勇气在现实中努力奋斗。
幸福的人的共同之处，便是乐观且松弛。
是时候卸下心灵的盔甲了！戒掉自恋，拥抱松弛！
有时候，我们太在意别人的眼光，渴望被外界认可。而自卑有时是自恋的一种表现。自恋的人往往缺乏安全感缺乏爱。这本书教会我们和世界和解，放下心灵的铠甲，学会快乐。
只有活得松驰自在才能尽快摆脱那些恐惧和不安的日常。
有能力信任他人，清楚自己要什么的人才会感到幸福！
引经据典的日本鸡汤，像是列了个写作要点、却没有理清楚写作逻辑的草稿，啥玩意儿都往“自恋”里装，每一节故作玄虚地用“自恋者就是这样”结尾，车轱辘话来回倒。前半本一些症候举证还能看，结果后半本，撕下纳西索斯的面具，发现底下是俄狄浦斯，这思路真是清奇——“你自恋是怪你爸妈，所以为了以后你的子女不自恋，请行动起来吧！”仅是翻完就让我血管紧张素升高了。5.8。
关于自恋者的成因与应对方式，仔细对照，其实大多数人都有其中的一个或几个特征，书中也给出了各种解决方案，很有针对性，让自恋者得以更健康的生活，而知道这些特征，身边的人也能更好地应对，作者也指出自恋者的成因跟家庭环境相关度极大，很有启发的一本书。