书籍 中国失眠障碍综合防治指南的封面

中国失眠障碍综合防治指南

陆林 主编

出版时间

2019-08-01

ISBN

9787117288095

评分

★★★★★
书籍介绍

睡眠占据着我们生命的三分之一。 睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。

睡眠障碍严重影响人们的生活质量以及疾病康复过程。 失眠涉及神经科、精神科、心理科、心内科、儿科等传统学科。失眠在人群中非常普遍,不仅仅是医护的问题,更是13.75亿中国老百姓的问题!失眠患者的教育工作已刻不容缓。

本书旨在为给全科医生、非睡眠医学专业的医务人员提供一本为失眠患者等提供教育的的专业科普类书籍。

目录
第一章 失眠概述
一、失眠的定义
二、失眠的表现
三、失眠的流行病学
四、影响睡眠的因素

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用户评论
干货很多类似学术著作了 好像是写给治疗睡眠问题的医生的那种handbook 但写的很通俗,大众看也不错,还能大概判断一下自己的情况属于哪种需不需要看医生。
心理治疗的内容,特别是CBTI太少了,其他内容又多是照抄国外指南
有些内容专业性比较强了,不过了解一下也不错,有一些自助方法还是可以试试的。
挺好的,看了之后还是失眠,但是不喝茶了,也不吃巧克力和夜宵可乐了