活下去的理由

一本时时刻刻产生共鸣的好书。

我曾经活过 我现在也将一直活着 虽然不能和你握手言和 但是请你相信 我们是失落的星辰 却仍然有着些许光芒 而伤口 正是这些光芒可以进来的地方

活下去的理由：爱、猫、茶、酒、书架上未读完的书。

和爸妈一起读的一本真诚的小书，抑郁症患者与挚亲友值得一读。和马特的病情经历与兴趣爱好重叠度非常高。任何一种形式的痛苦都是非常孤立的体验。可能要比正常人看上去更迟钝、没精打采一点，但大脑却一直在不屈不挠地、以令人难以忍受的速度运转着，那些高强度的自我意识，恐惧让我们好奇，悲伤让我们思索。渴望成为任何人，醒过来却仍然只是自己。音乐、阅读写作、锻炼、冥想、饮食确实都是非常有效的方式，也是我目前正在做的，不同点是我还在每天吃药和定期做心理咨询。交流本身就是一种治疗，这本书很大程度上对我也是和一位聊得来的病友的拥抱安慰。觉得Depression是自己人格的一部分了，给了我不一样的眼光看待外界与审视自己，这期间与父母的关系也是出生以来最亲密互谅的，这世界有七十亿人，就有七十亿种正常啊。

“振作起来。没人知道这有多难。”是啊，可是马特做到了，我也可以。

心灵的治愈，生命的感受。

看前半部分想要流泪的冲动一直不断地涌出来，不加渲染的、直白的抑郁症的痛苦被清晰地摆出来，才让我反应过来人群谈起抑郁症时多么低估它的力量，它可以沉重到我们不能轻松地提起。后半部分是谈到治愈，有几节我读起来感觉莫名其妙，但是关于对抗焦虑的部分对我来说还是很受用的，冥想，喜欢自己，把自己扔在书里，抛开时间专注当下，只要动起来一天一天就会变好的。

从抑郁症患者的角度看抑郁症。不失希望，还挺治愈的

补记。

头脑有它自己的天气系统。虽然你现在身处龙卷风之中。