书籍介绍
在人生的战场上，我们时常遭遇挫折与压力，而《超水平发挥》就像一位经验丰富的导师，引导我们学会驾驭内心的风暴，将愤怒转化为动力，让恐惧成为前进的燃料。在这本书中，你会发现如何通过正向自我对话、目标设定和把握当下，培养出冠军般的心智模式，无论是在体育竞技还是日常生活中，都能展现出超乎寻常的表现。
作者简介
D.C.冈萨雷斯教练是彼得·西格尔——全球知名运动与巅峰表现专家的门徒之一。自1988年起，他致力于辅助各界翘楚如顶尖运动员、企业高管、演艺人员、职业拳击手、音乐家、军人、医生等，突破现状，攀越成就的新高峰。他的专业指导，旨在引领各行各业的人士实现前所未有的卓越表现。
推荐理由
《超水平发挥》一书深入探讨了情绪管理、心理优势和目标设定在个人成长与成功中的关键作用。它通过引人入胜的故事和实用的心理训练技巧，揭示了如何像真正的冠军那样控制愤怒、恐惧和自我批评，从而在生活和竞技中实现超常表现。对于寻求内在力量提升、克服挑战以及追求卓越的读者来说，这本书提供了宝贵的策略和深刻的人生启示。
适合哪些人读
寻求内心成长与提升生活表现的读者
运动员、教练员或任何追求卓越的人士
希望学会有效应对压力和挫折的职场人士
对心理学和自我提升感兴趣的个人成长者。
运动员、教练员或任何追求卓越的人士
希望学会有效应对压力和挫折的职场人士
对心理学和自我提升感兴趣的个人成长者。
书籍脑图
用户评论
已购。为凑单买的，没有多少干货。。。
三个核心技巧：呼吸、放松和幻想。
“一注意到有负面的自我对话的苗头，就立即打断它，然后用积极的自我对话来取代。”
“控制恐惧包含两个方面：选择和策略。选择指是否真的选择直面恐惧；策略则指在做出这样的决定之后，该如何继续前进。”
改变心理状态的三要素：自我对话、肢体移动、呼吸。
“我没有想过赢不赢得了，我只知道现在形势非常严峻，是时候反击了，我需要做到只是反击。”
“在周围的环境中找到一个关注点，专注呼吸时，盯着这一点。这会从自我重新转移到手头的特定任务上来。减少对自我的关注——引发一切问题的源头。”
“自信恰恰就来自于明白自己在肢体和精神上都已经做好了准备。自信可以帮助你本能地了解下一步该怎样做，即使在并不能完全确定的情况下。”
“然后你就继续前行，就是简简单单地继续向前走。”
直接看后面的总结就行了
到最后比的都是"心战"。
突然笑死。当一本不可多得的专术之书到人面前，他们会说“道非术”来弃之；当蕴含道的书出现时，他们又嫌弃空道无术，一无用处。果然比起垃圾的读者，垃圾的书才少得像宝贝一样。
我觉得很好
跟学习之道有点类似 很多心理层面的东西
调整呼吸——放松——积极自我暗示
主观不是很喜欢，但是有启发点
有些技巧，可能还需要练习一下
书籍解析
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