书籍介绍
本书作者赵昱鲲是国内最早思考用科学的方法来追求幸福的学者之一。他师承积极心理学之父塞利格曼，并联合创办了全球华人积极心理学协会，担任副主席。
为什么《消极时代的积极人生》一书认为，这是一个消极的时代？书中分析了三个深刻的原因，并逐一提供了解决之道。在《消极时代的积极人生》中，作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分：快乐VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白质，人际关系VS纤维素，人生意义VS维生素、矿物质。
这本《消极时代的积极人生》汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果，结合中国当下的状况，将西方的原汁原味的积极心理学进行了中国化。在《消极时代的积极人生》中，提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习，帮助读者提升心理能量，提升幸福力。可以说，《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。
目录
用户评论
赛里格曼的中国学生，本书教了你如何喂养那头名叫善良的狼。
基本上在作者之前的博客上读完本书，假期回家了就买来收藏。这本书最大的价值是，让我这种唯物主义者不退让、不妥协、不讲究、不糊弄自己地直面人生意义，而不坠入虚无。
还可以。
很短，穷人自己致富的自主感会更幸福。
生的福祉有五个成分：快乐、成就、投入、人际关系和人生意义。学习欣赏别人。选择热爱的事业，全身心地投入进去，最终不仅会更成功、更优秀，而且也会更幸福、更健康。
提供了思考幸福因素的框架以及不幸福的因素有哪些，并且结合了当下中国的国情去分析不幸福的近因和远因，很有启发
（2022-6）赵昱鲲老师的这本《消极时代的积极人生》，是我近期读过的集通俗、科学、系统、研究、练习为一体的积极心理学入门读物，非常适合中国读者学习。一天的时间抽空很快就读完了，感觉就跟重新学习了一遍学堂在线的积极心理学一样，最惊喜的是耶鲁幸福课里提到的很多幸福实验这本书里也都有讲，特别是把PERMA幸福5要素和营养5元素相对应，这应该是赵老师的首创了。唯一的遗憾是这本书里并没有太多赵老师本人的研究成果，不过这些都不足以掩盖这本书的优点。建议所有想要学习积极心理学的中国读者都可以阅读一下这本书。
清华大学积极心理学指导师初级基础班课程推荐。
作者是积极心理学之父马丁·塞利格曼的学生，还著有一本关于“积极教养”的《幸福的科学》，本书推荐不少积极心理学相关书籍
建议阅读，选择性购买
#Frank积极心理学书单
很实用的生活教育，应该把积极心理学贯彻到基础教育中。
挺诚恳的