驾驭情绪的力量

在物质丰富、生活节奏加快的今天，饮食问题已成为影响人们身心健康的重要因素。面对各种诱惑和压力，我们常常陷入情绪化饮食的困境。这本书以科学的视角和实用的方法，为我们揭示了如何通过调整饮食习惯、情绪管理和生活方式，实现饮食与健康的和谐统一。

珍妮弗·泰兹是一位才华横溢的临床心理学博士，她在心理健康领域拥有深厚的专业知识和丰富的实践经验。作为美国认知疗法研究院认证的治疗师，她对接纳与改变的平衡有着独特的见解，并致力于将这些理念转化为实际操作工具，帮助人们摆脱情绪困扰，有效调节情绪。她的专业贡献不仅限于学术研究，她还是纽约市语境行为科学研究协会的重要发起会员之一，积极参与国际会议，分享关于正念和接纳的最新研究成果。特别是在协助患者克服情绪化饮食障碍方面，泰兹博士的实用策略和指导已惠及无数人，为他们带来了生活的显著改善。

《食物爆炸时代的饮食和身心健康》一书深入剖析了现代社会中饮食过量对健康的危害，并提出了“亚洲饮食”和“正念饮食”的概念。作者通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者理解和应对情绪化饮食，提升情绪管理能力，改善饮食习惯，从而实现身心健康。这本书对于追求健康生活方式、改善饮食结构以及提升生活质量的读者来说，是一份宝贵的指导。

对饮食健康、情绪管理、身心健康感兴趣的读者
面临饮食问题、情绪困扰的年轻人
希望改善生活习惯、提升生活质量的个人成长者
关注家庭健康、子女教育的家长
以及从事健康管理、心理咨询等相关职业的专业人士。