书籍 哈佛学子“无我”专注力:好成绩不靠凌晨四点半的封面

哈佛学子“无我”专注力:好成绩不靠凌晨四点半

张胜男,单思聪,王子欣

出版时间

2020-05-01

ISBN

9787213095139

评分

★★★★★

标签

教育学

书籍介绍
Me5模型是由哈佛大学优秀学子结合中国和美国教育现状提出的提高专注力的模型。本书采访了藤校的5位学霸。每一个学霸故事围绕Me5专注力模型的一个维度展开。采访从家庭背景、成长经历、留学体验几个方向入手,详细地介绍每一位学霸的父母给予他们的引导和教育,以及他们在遇到问题时,如何不断优化自身以更好地实现自己的梦想。 本书通过鲜活的案例为学生的学习、成长提供借鉴,为家长提供教育模式的参考。同时,也提供了提高专注力的有效解决方案,读者可以根据书中阐述的内容进行练习,提高大脑的灵活性。 张胜男:哈佛大学教育硕士。学术能力优异,曾入围2016年的罗德学者。在加入哈佛大学教育研究生院之前,是哥伦比亚波哥大的一名高中英语教师,与哥伦比亚国家教育部的国家计划紧密合作。 单思聪:哈佛大学工程学博士。曾任哈佛大学中国学生学者联合会主席。在材料学、3D打印领域的顶尖杂志发表重要文章共16篇,美国专利1篇,国内专利数篇,学术成果被引用近千次。曾在麦肯锡公司担任咨询顾问,带领咨询团队为500强企业制定战略举措。 王子欣:哈佛大学硕士。曾担任新东方英语老师,流利阅读课程设计师,翻译剧本约十万字。在复旦参加过各种国际政要的接待与翻译活动,也在哈佛教育学院为同学设计暑期在线课程。
目录
推荐序 RECOMMENDATION
前言 PREFACE
第一章 专注力,人工智能时代最稀缺的能力
一、无处不在的焦虑——为什么你与专注总有一步之遥
(一)专注力的五个维度

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用户评论
还不错,有干货
提升专注力,告别低效努力。:哈佛学霸探索总结的学习模型Me5,即成长型思维、情绪、效率、精力、排除干扰和神经反馈系统。既有理论知识,又有案例故事,贴心设计21天训练模型,让你看得懂,能学会。客观的讲,确实有鸡汤,干货不算多。毕竟哈佛学子的成功之路不是那么容易复制的。有些人的天赋就是气死普通人。总之,开卷有益,能有收获或者启发也不错。
不到一个小时翻完了 大多数观点有所重合
这书要是10年前看到可能会惊呼神作,内容有理有据,既有模型,又有可实操的方法论,还有励志鸡汤,但现在看来,有种,这不就是xx么,这种感觉。听了那么多道理,可能还是提升不了专注力。说白了,这些还是得自己当回事,去实践。而开头提供的量表,自己测了下,持续性、选择性、转换性、分配性、观察性专注力,发现几乎没有一个是合格的,难道我的专注力已经退化到这个程度了吗?表示怀疑。虽然有堆砌感,好像读知乎高赞合集,但如果没有接触过,还是一个不错的入门书
认识自我
很赞同其中的观点,但有一点难受的是感觉到了作者们想要把相对精英的观念和模式大众化,让大众理解,夏虫语冰,使我有时候有些想跳页。(当然我很尊重甚至敬佩这种行为) 一是书中可能某个带过的理念是一定的阅读积累的,作者们可能限于篇幅没有细讲,可能每个人的理解程度也会不一样。真正理解别人在说什么是需要认知的积累的,世上大部分问题本质上是认知问题。 二是可能出于对市场的了解,感觉作者既是基于也是利用了大众的焦虑吧,我阅读的时候其实是比较平静的,但书中有些文字使我神经突然紧绷起来。 我是在听这本书的其中一位作者张胜男女士的讲座之后阅读了这本书,总的来说,虽然这本书的名字还是有点商业的感觉,但书中的内容确实是比较实在的,甚至如果深究提到的观念,是需要认知门槛的。
帮助不大
情绪管理:情绪认知、积极控制;时间效率:制定计划、关注重点;经理管理:膳食管理、休息系统、静心冥想、体能锻炼;排除干扰:面对环境、调整自我
这么好的书,都没多少人注意到,可以了,没有好好宣传吧