书籍介绍
在情感生活中，每个人都会面临挑战和困难，如离婚、分手等。这些经历往往伴随着痛苦和困惑，让我们感到迷茫和无助。然而，《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书告诉我们，每一次的挫折都是成长的契机。通过学习书中的知识和技巧，我们可以走出阴霾，重新找回生活的方向和意义。
作者简介
布鲁斯·费希尔是一位在教育领域拥有博士学位的专家，他的职业生涯专注于婚姻与家庭治疗，是美国婚姻与家庭治疗协会的临床会员。他最知名的成就是创立了“离婚后心理重建模型”，这一理论对处理离婚后的心理调适具有深远影响。
同时，我们还有罗伯特·艾伯蒂博士，他是一位多产的心理学家和婚姻与家庭治疗师，他的专业背景包括美国心理学家协会的会员身份。艾伯蒂博士以其引人入胜且富有洞见的作品而闻名，其中最著名的是《你绝对的权利》，这本书在心理自助领域广受好评。
两位作者均在美国心理健康领域享有盛誉，他们的专业知识和实践经验为个人成长、婚姻关系以及家庭治疗提供了宝贵的指导。
推荐理由
《分手后，成为更好的自己（35周年纪念版）》这本书深入探讨了离婚、分手等情感创伤后的心理重建过程，为读者提供了实用的策略和指导。书中涵盖了从心理重建、自我成长到人际关系的多个方面，不仅提供了丰富的理论知识，还结合了真实案例和实用技巧，帮助读者在经历情感创伤后重新站起来，成为更好的自己。
适合哪些人读
适合所有经历过情感创伤的人士，尤其是那些正在经历或刚刚走出离婚、分手阴影的人。此外，心理咨询师、婚姻家庭指导师等相关专业人士也可从中获得启发和借鉴。
书籍脑图
目录
用户评论
从别人的另一半，变成独立完整的自我。
家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚力荐的情感疗愈指南
关于原生家庭 适应性策略 还有叛逆期 和 成长型关系 的讨论 真的觉得很符合现下在考虑的议题 也解决了一些我的困惑 挺好
算是情感工具书。
大力推荐给结束亲密关系的每一位！！！虽然书名鸡汤又营销，内容是实打实的工具书，兼具可读性和操作性，就是能让你好过很多，还能知道怎么过！陆陆续续读了二十天，作者不断跳出来质问“你是不是读得太快？”是是是。本书构建了关于心理重建的19个方块，分别是：否认、恐惧、适应、孤独、友谊、内疚与被抛弃、悲伤、愤怒、放下、自我价值感、过渡、率真、爱、信任、交往、性欲、单身、目标、自由。除了感受共鸣，更重要的是能认清自己和昔日伴侣的相处模式，以及自身在哪个方块因为什么样的理由卡壳。虽然像攀登高山一样辛苦而漫长，但总之爬上去有不一样的视野。到最后一个板块的自测环节，我的感觉还蛮良好，受益于本书的指引，确实寻找到正确途径。当然也有反复，但有一个声音最强烈：体验并享受单身生活，它是可接纳可选择的方式。我真棒👍
【樊登读书】分步骤解读，越过山丘。
之前我比较像一个“应该做”什么的机器人，最近开始慢慢关注自己的感受和情绪。分开之后的确反反复复地有不接受、后悔、悲伤、恐惧、孤独、愤怒。更多的需要把眼光从对方、双方的关系上放到自己身上。把目光从过去移到将来。这一点都不容易，只能一点一点的来。进步很慢是很正常的。
很不错的一本书 适合分手初期用于自我恢复
我们的行动诠释了我们对爱的定义，如果我们觉得爱是赚钱，我们就会把时间花在赚钱上。离婚动机是弥补不幸福的人生，那离婚的可能性就增大。结婚的恰当理由：我走在成长为一个完整的人的道路上，在未来的某个时间，我感到自己杯子里的东西是如此丰富，需要找一个人来分享多出来的部分。
前半本处处扎我的心，后面无感了，可能我恢复的速度太快了
知識量中等吧 有些概念還是有意思的。「可能会碰到喜欢的人，但你喜欢的是对方这个人，而不是对方有可能成为你的终身伴侣这件事。」
书籍解析
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