书籍介绍
专注力的缺失以及工作时不停地被打断在过去的十年中已经成为职场中的一个主要问题，因为在我们重新找回原来的思路之前，30分钟已经过去了。同时，专注力的缺失也是现代日常生活中的一个主要问题。我们总是被告诫要“专心点”，却没有人教会我们如何专心。甚至很多时候我们并不会意识到我们应该只专注在一件事上。
马尔科博士将会在他的这本新书中告诉读者：
·专注力在大脑中是如何产生的；
·为何现在专心做一件事情如此之难；
·如何在日常生活中重新集中注意力；
这样你不仅能避开不断分心的雷区，还会明确知道如何才能减少外界干扰、更好地专注于日常生活与工作、完成并实现更多计划。
马尔科·冯·明希豪森博士是一名律师、教练，还是一位咨询顾问。多重身份使得他具有十分丰富的人生经历，也有益于他对成功、充实的人生进行研究。
他通过书籍、演讲和研讨会等方式与大家分享了他的心得体会和研究成果，目前为止，他已经就如何有效利用个人资源为50多万人进行演讲和培训。
目录
用户评论
《专注力 如何高效做事》
其实一直不想看这类工具书，总觉得是骗钱的玩意，然后因为一些原因买了几本这种类型的书，看完后，真香[doge]
关于专注力，作者是德国人，看书时候妥妥一股严谨风。印象最深刻的是三点：
1、职场上多任务处理能力是个煞笔玩意
2、内心干扰，比如晚上睡前对自己人生各种懊悔，想锤天锤地最后只能锤床板那类型，克服方法只能将它们写在纸上（我觉得是写下来，让大脑暂时忘了这事儿[污]）
3、压力面前集中注意力，不是深呼吸，是找个地方躲起来傻笑一分钟
推荐看一下这本书，看完发现追电视剧还是会一心二用，但是看书时候不会了[打call][打call]
1h20min看完了团委发下来的书。总结接下来要做的几点：1、任务与能力匹配；2、外部干扰—“数字禁欲治疗”，内心破坏；3、缓解压力方式：坚持运动、音乐地毯、一分钟假笑；4、形成冥想的习惯，感知身体关注当下。
书中内容其他书都有一手信息可读，都是正确的道理，但没有新的东西。
感觉翻起来很费事，合上还会翘很难受呀。讲的内容感觉不是很有吸引力，理论类的知识偏多一些，具体的例子都是反例比较多，能看完感觉就不错了
一般吧，2020第34本
专注力缺陷的人可以看一看
非常好的一本书，受益匪浅
部分内容有价值,可惜废话太多了
假笑ok
这本书里面说的一些概念是蛮新颖的，给的一些方法论也非常棒。相信大家读后会有所启发。并且结尾还有彩蛋，提到的那个药品应该一般人买不到。