舞动治疗是一门创始于美国的现代新型心理治疗学科，属于表达性艺术治疗范畴。表达性艺术治疗以绘画、舞动、音乐、戏剧等各种艺术的媒材来表达人们内心的思绪、感受及经验，构成了一个丰富多彩而生动的非语言心理治疗谱系。其中，舞动治疗是这个谱系中最为亮丽的彩练，在自发和创造性的舞动中抚慰心灵，激越生命。本书在全面、系统地阐述了诸如弗洛伊德、埃里克森、蔡斯、拉班、芭田妮芙、凯斯腾伯格等大师的舞动治疗基本理论及基本疗法的前提下，作者结合自己20多年在美国治疗患者的临床实践，创立并完善了以发展个体的肢体智慧为治疗目标，调动患者开发自我愈合能量的自觉意识为途径的太极气功健身技术+中国传统阴阳五行哲学+神经可塑性理论+拉班动作体系+芭田妮芙健康动作的舞动治疗体系，将对我国舞动治疗的专业化、规范化、系统化发展起到积极的推动作用。

琳达晓乔，美国执证高级心理咨询师，美国认证高级舞动治疗师，阿米塔健康系统行为医学院（AMITA Health Behavioral Medicine）表达艺术治疗中心主任。曾师从于北京师范大学黄会林教授，在北京师范大学中文系任教；后赴美，师从于舞动治疗先驱简·西格尔女士。具有20多年心理咨询、舞动治疗临床经验及专业培训经验，所创作的身心愈合舞动系列进入医院系统每日电视节目和病人的操练日程，其临床工作模式录像列入研究生院教学影片系列。多次受邀在国际水准的学术会上讲演，在心理行为健康领域受到高度称誉。曾接受《芝加哥时报》《美国之声》《阿米塔健康周刊》等媒体的采访报道。

舞动治疗，一种结合动作与舞蹈的心理治疗方法，旨在通过运动促进个体情感、认知、生理和社会的融合。它并非简单的舞蹈，而是源于心理学的发展，由弗洛伊德、阿德勒等人的理论推动，于20世纪50年代兴起。这种方法有助于个体释放情感和生理障碍，进而促进身心健康。

舞动治疗的历史悠久，从古老的模仿舞蹈到现代的心理治疗方法，它在不同文化和社会中不断发展。在美国，特别是芝加哥，舞动治疗专业蓬勃发展。哥伦比亚学院成为这一领域的先驱，简·西格尔在那里创立了这一专业，并得到了市政府的认可和表彰。随着时间的推移，该专业演变为舞动治疗心理咨询和创造性艺术治疗，成为全美最大的舞动治疗专业。

作为心理治疗的一种科学体系，舞动治疗在美国获得了官方和学术界的广泛认可。美国舞蹈治疗协会负责颁发舞动治疗师的认证，并设有多个大学的舞动治疗课程。此外，舞动治疗专业不仅提供硕士学位，还提供特别认证书，毕业生就业率高，分布广泛。

简而言之，舞动治疗是一种结合心理学和舞蹈的独特治疗方法，通过动作和舞蹈来促进个体身心健康。在美国，尤其是芝加哥，这一领域得到了迅速发展，并获得了广泛认可。随着专业课程的不断开设和认证体系的完善，舞动治疗在促进心理健康和个体发展方面发挥着越来越重要的作用。

01 舞动治疗的意义

舞动治疗理论体系是一个不断发展和完善的领域。本章以心理学的发展为比喻，揭示了舞动治疗理论的起源。首先，介绍了弗洛伊德和荣格的心理动力与心理分析理论，为舞动治疗提供了心理哲学基础。随后，阐述了埃里克森的人生发展阶段论，肢体心理学中的情感肌肉盔甲及肢体心理功能理论，以及性格肢体形态及心灵肢体分裂理论。

弗洛伊德的性心理发展阶段，包括口唇期、肛门期、性器期、潜伏期和生殖期，以及荣格的集体无意识、梦析和象征符号、性格原始类型等重要概念，都是舞动治疗不可或缺的理论支撑。此外，埃里克森人生发展阶段的八个阶段，以及每个阶段的心理冲突和发展任务，也为舞动治疗提供了具体指导。

人体心灵分为七个部分，即瑜伽脉轮理论。与威廉·赖希的肌肉盔甲理论相对照，人体躯干部位被划分为胸腔、膈膜、腹腔、盆腔四个领域。舞动治疗师通过观察患者情感封锁或储藏的肢体领域段，找到治疗入手处。书中详细解析了肢体的部位及其心灵情感的对应，以及身心分裂在肢体上的特征。

通过肢体各部位的心理功能，如脚、腿、骨盆、腹部、腰部、膈膜、胸部、肩膀、上背部、手臂、颈部、口腔区域、脸部和头部等，我们可以了解到一个人的性格、行为模式和心理状态。书中还介绍了不同肢体类型及其情感性格特征，如需求肢体类型、僵硬肢体类型、负重肢体类型、头重肢体类型以及臀部过重肢体类型。

肢体心灵分裂理论认为，人的肢体因为心理情感的矛盾而不平衡。包括左右分裂、上下分裂、前后分裂、头颅与身躯分裂以及躯干与四肢分裂等几种类型。每种分裂都有其特点，如左右分裂中，右半边肢体代表男性、阳刚，左半边代表女性、阴柔。舞动治疗可以帮助人们探索这些分裂，理解自己的身心结构，释放被压抑的情感。

案例中，通过舞动治疗，一些患者释放了深层的愤怒和屈辱，改善了他们的心理健康。这些分裂在治疗过程中可以成为理解和治疗心理问题的工具。

02 舞动治疗的心理学台阶

玛丽安·蔡斯的四大基本理论，即肢体行动、象征性符号、治疗性的动作关系和节奏性的群体活动和驱动力。这些理论是舞动治疗的基石，强调通过身体动作和节奏来治疗心理问题。肢体行动被视为心灵的镜子，动作是大脑的建筑师，肢体中控制肌肉的模式是表现一个人在世上生存方式的中心。象征性符号则是通过非语言的动作交流感情与思想，舞动者可以有意识地选择异乎寻常的姿势与观众交流；但病人却只是表达主观情感。治疗性的动作关系则是通过非口头的肢体语言即动作交流为主，着重于目光、呼吸、声调、姿势、姿态、节奏、举止，等等。最后，节奏性的群体活动和驱动力强调韵律节奏是促进交流与体态认知的治疗工具，群体节奏具有强大的凝聚力和感染力。



03 蔡斯四大基本理论概述

拉班动作解析体系，这是一种观察和训练工具，不仅适用于专业舞蹈者，还扩展到普通人。鲁道夫·拉班用其建筑师的眼光透视舞蹈和动作，创造了这一理论框架体系。体系包括肢体、努力、造型、空间和关系五大结构，并使用拉班符号来记录和分析动作。该体系强调动作的流动性与稳定性、功能性与表达性、发挥性与疗养性、内向性与外向性等四大基本概念。此外，它还涉及到呼吸、躯干与四肢、核心与末梢、头与尾、上与下、整体与半部、交叉与外侧等肢体基本语汇。拉班动作解析体系已成为舞动治疗和表演艺术等领域的重要工具。



04 拉班动作解析体系

芭田妮芙健康动作基本原则，这是芭田妮芙将拉班动作理论应用于人体动作的过程中，针对物理功能和动作总结出的系统性原则概念和实践练习。该体系包含呼吸支持、核心支持、空间意图、重量移位、动态调整、启动和序列、旋转因素、努力意图和发展模式等基本理念。通过呼吸准备训练、摇滚准备训练以及大腿上提和胯骨屈曲训练、盆骨前移训练、盆骨边移训练、肢体半部训练、对角线膝关节伸展训练、臂圈斜起坐训练等实践练习，帮助人们促进健康功能，提高躯体的强度、功能和流动性，并解决人体如何针对不同的空间需求进行调整的问题。



05 芭田妮芙基本原则

潘尼·路易斯教授在其著作中详细介绍了舞动治疗对病态肢体动作的诊断方法。这些表格详尽地列举了从呼吸流动到意识组织等多个方面的非适当动作特征，为舞动治疗师提供了全面、具体和实用的观察工具。这些工具使得治疗师能够更准确地识别患者动作上的异常，从而进行有效的干预和治疗。

此外，凯斯腾伯格动作轮廓体系是一个结合了拉班动作分析与心理分析的系统，用于诊断、治疗和运动干预。这个体系通过观察个体的动作模式，如张力流动节奏、预备努力、努力、两极造型流动等，来评估其发展阶段、性情特征和动作安全稳定性。舞动治疗师运用这个框架来识别个体的动作特点，帮助他们解决身心发展障碍，并通过发展性的运动疗法促进孩子的成长。

凯斯腾伯格动作轮廓体系还包括对呼吸方式、目光交流、肢体部位使用、空间使用等方面的详细分析，以全面理解个体的心理动态和性格特征。这种方法使得舞动治疗师不仅能够从动作本身出发，还能够从更深层次的心理层面去理解患者，从而提供更全面的治疗。

在舞动治疗中，治疗师通过观察和评估患者的动作，可以了解到患者在心理和生理上的障碍。这种治疗方法不仅能够帮助患者改善动作，还能够促进其心理和情感的发展。例如，通过观察患者的呼吸方式和肢体部位的使用，治疗师可以了解到患者是否有过度的紧张或放松，从而指导患者如何调整自己的呼吸和动作。

此外，凯斯腾伯格动作轮廓体系还强调了个体在空间使用上的特点。治疗师通过观察患者如何使用空间，可以了解到患者的心理状态和性格特征。例如，某些患者在空间使用上可能过于封闭，这可能反映了他们的心理防御机制。通过引导患者打开自己的空间，治疗师可以帮助他们克服心理障碍。

综上所述，舞动治疗结合了凯斯腾伯格动作轮廓体系，为治疗师提供了全面的观察和分析工具。通过这些工具，治疗师能够更准确地识别患者的动作异常，从心理和生理层面进行有效的干预和治疗，帮助患者改善动作，促进身心健康发展。

06 舞动治疗的诊断工具

舞动治疗中四种基本的治疗理念和方式：本真动作、镜像动作、两极动作和使用传导体动作。本真动作强调通过即兴动作与身体交流，探索潜意识；镜像动作则通过模仿他人动作增进理解和交流；两极动作通过对比对立的动作调节大脑平衡；传导体动作则使用道具辅助治疗。这些方式帮助患者表达情感、释放压力、建立信任，最终实现身心健康。



07 舞动治疗的基本疗法

第一部分 关于舞动治疗，你应该了解什么

舞动治疗的基本流程和技巧。舞动治疗通过特定的舞蹈动作帮助患者表达情绪、缓解压力，并在治疗过程中建立良好的治疗关系。治疗师需要创造安全、舒适的治疗环境，通过肢体预热、动作激发、主题舞动和舞动交流等环节，引导患者进行自我探索和情感表达。同时，治疗师要关注患者的个体差异，灵活调整治疗程序，帮助患者建立健康的应对机制。舞动治疗不仅关注患者的身体动作，更注重患者的心理状态和情感体验，是一种独特的心理治疗方法。



08 舞动治疗的基本程序及角色

在艺术和舞动治疗组中，罗纳，一位患有注意力缺失多动症的女孩，面临着一系列挑战。她的动作模式分析揭示了自我控制不足和空间界限意识缺乏的问题，这可能与她早期与母亲的关系不充分有关。治疗师通过多样化活动帮助罗纳建立肢体信任感、节奏和谐和社交能力。调整治疗策略以适应她的安全感需求，罗纳逐渐学会了健康的情绪表达和动作模式。治疗成效显著，罗纳的行为改善，并学会了与他人合作，对治疗师也表达了深厚的感情。

另一方面，凯瑟琳在儿童群组中表现出因母亲离开而哭泣和不自然的讨好行为。经过医疗组讨论，为她增加了单独的肢体动作治疗。凯瑟琳的肢体动作特征包括肤浅呼吸、逃避目光交流和过多大笑，这些都反映了她在身体自信、进攻意识和自我空间独立感上的不足。治疗目标旨在提升她的躯体自信、增加动作爆发力和增强腿部力量。在舞动治疗中，通过互动和鼓励，凯瑟琳逐渐展现出自然的微笑和自信的表情，模仿偶像动作塑造自我形象。四周后，她成功出院并继续接受个人治疗师的咨询。

这两位女孩的经历展示了舞动治疗在帮助儿童改善行为和社交能力方面的潜力。罗纳和凯瑟琳在治疗过程中不仅学会了如何更好地控制自己的身体，还学会了如何与他人建立联系。治疗师通过关注每位儿童的独特需求，采用个性化的治疗方法，帮助他们克服了成长中的障碍。这些成功的案例证明了舞动治疗在促进儿童身心健康发展中的重要作用。

09 针对儿童的舞动治疗临床实践

青少年时期是生理和心理变化显著的阶段，如变声、长青春痘、自我意识增强等，这些变化让这一时期变得既痛苦又关键。在此阶段，心理行为障碍较为普遍，其中破坏性情绪失调症是常见病症，主要表现为情绪愤怒和脾气爆发。为了帮助青少年释放情绪、建立自尊自信以及管理暴躁情绪，文章以舞动治疗为例，展示了如何通过肢体动作达到这些目标。

文章还讨论了饮食障碍症，包括厌食症、贪食症和暴食症，分析了这些病症的肢体动作特征，并提出了相应的治疗方法。此外，文章着重介绍了心理转换肢体障碍症，这是一种由心理因素引起的肢体障碍，症状包括肢体无力、瘫痪、非正常运动、肿胀、吞咽困难、知觉丧失等，但这些症状并非由神经系统病理原因引起。

以一位名叫克雷格的少年为例，文章详细描述了他在治疗过程中的心理变化和肢体康复过程。克雷格因母亲去世和家族抑郁症等因素，出现了心理暗示肢体障碍症。通过治疗师的引导，他进行了肢体语言表达和情感宣泄，逐步恢复了肢体功能。文章强调了心理治疗在治疗肢体障碍症中的重要性，并提出了治疗目标和方法。

在青少年成长过程中，生理和心理变化带来了许多挑战，但通过有效的治疗方法，如舞动治疗和心理治疗，青少年可以更好地应对这些挑战，实现健康成长。舞动治疗不仅帮助青少年释放情绪，还能增强他们的自尊和自信，而心理治疗则有助于治疗心理转换肢体障碍症，帮助患者恢复正常生活。因此，了解并运用这些治疗方法对青少年的成长至关重要。

10 针对少年的舞动治疗临床实践

早期成年人正经历从自我探索到与他人融合的转变，面对亲密关系和职业发展的多重选择。文中深入探讨了青年人常见的四种心理疾病：严重抑郁症、强迫症、双相情绪障碍症和精神分裂症，并分析了其诊断与治疗方法。舞动治疗作为一种辅助手段，在帮助患者缓解心理压力和重建自我认同方面发挥了积极作用。

双相情绪障碍是其中一种常见的心理疾病。玛丽达斯和安娜两位患者均有此症状。玛丽达斯动作活跃但紧张，空间使用犹豫，缺乏重力感；安娜则动作幅度大，节奏爆发式，内心矛盾重重。通过深呼吸、身心觉知练习、两极动作熟悉和静止地心力训练等方法，舞动治疗帮助她们增强自我调整能力和情绪感知。

舞动治疗对精神分裂症患者的康复也具有重要意义。它不仅有助于患者缓解情绪波动，还能通过肢体活动促进心灵与躯体的连接，使患者逐渐回归现实。治疗过程中，肢体预热、加强地心力动作、具体明确的动作引导、使用传导物等方法，帮助患者建立信任感，减轻药物副作用，增强动作的协调性和灵活性。

舞动治疗还能帮助患者缓解焦虑、抑郁等情绪，提高生活质量。治疗师通过陪伴、引导和交流，帮助患者从妄想和幻觉中回归现实，重建自我价值感，最终走向正常生活。针对不同患者特点，舞动治疗师进行个性化干预，以应对双相障碍这一复杂病症。

综上所述，舞动治疗在早期成年人的心理发展中扮演着重要角色。它不仅有助于缓解心理压力，还能帮助患者重建自我认同，提高生活质量。通过深入了解患者特点，舞动治疗师可针对不同病症进行个性化干预，为患者提供更有针对性的治疗方案。

11 针对早期成年人的舞动治疗临床实践

创伤后应激障碍症（PTSD）的诊断涉及个体亲身经历或目睹威胁生命的事件，并伴随影响日常生活的症状，如持续回避与创伤相关的事物和情绪变化。这些症状可能引发恐惧、愤怒、负罪和疏离感，并在面对触发因素时产生强烈反应。治疗这类患者需要特别小心，因为他们的感官神经敏感，治疗过程中可能引发创伤记忆的再次浮现。

舞动治疗通过直接作用于肢体，帮助患者处理深层的情感和记忆，是一种有效的治疗方法。治疗师需要具备丰富的临床经验以避免潜在的二次伤害。

在美国，PTSD的治疗方法包括眼球运动治疗、思维领域治疗、穴位点压治疗、量子愈合治疗以及行为认知暴露治疗等。舞动治疗师可以根据患者特点，选择和综合运用不同治疗模式。

以卡罗为例，他因长期从事尸体解剖工作，积累了大量负面情绪，表现为噩梦、颤抖、思维转换等症状。在舞动治疗中，治疗师通过引导卡罗进行肢体动作，帮助他释放情感，重建神经和心理机能。治疗师通过观察卡罗的肢体动作，了解他的内心世界，并逐步引导他面对创伤事件。

经过多次治疗，卡罗逐渐走出心理困境，恢复了正常工作能力。这一案例表明，舞动治疗对于PTSD患者具有显著疗效，能够帮助他们处理深层的情感和记忆，重建心理机能。

舞动治疗通过肢体动作帮助患者释放情感，重建神经和心理机能，是一种有效的治疗方法。治疗师在治疗过程中需要具备丰富的临床经验，以避免潜在的二次伤害。美国PTSD治疗方法多样，舞动治疗师可根据患者特点选择和综合运用不同治疗模式，以实现最佳治疗效果。

12 针对中年人的舞动治疗临床实践

茱莉亚的舞蹈治疗过程，她因生活压力和心理创伤导致胯部疼痛。通过缓慢放松的动作、情感故事的倾诉以及增加新动作表达情绪，茱莉亚逐渐面对并释放了内心的痛苦。治疗师还教给她自我修复运动，帮助她转移注意力，建立社交活动，最终改善了她的身心状态。同时，文中也提到了对丧失导致哀痛处理的方法，通过五个阶段帮助老年人接受和继续生活。



13 针对老年人的舞动治疗临床实践

舞动治疗，作为一种独特的表达性艺术治疗，能够独立应用于心理问题的解决，同时也常与其他艺术治疗方式如美术治疗、音乐治疗和戏剧治疗相结合，以增强治疗效果。它通过身体动作来传达内心的情感，帮助个体面对和解决心理困扰。

结合美术治疗，舞动治疗在患者绘画过程中深化了其对肢体舞动的自觉认知。利用色彩、形状等艺术元素，舞动治疗促进了患者在舞动时的精神提升。文章通过具体案例，揭示了舞动治疗与美术治疗结合的过程，以及如何帮助患者释放情绪、重塑自我形象。

以艾米为例，文章展示了舞动治疗如何帮助她克服心理创伤，重拾生活信心。艾米的案例不仅体现了舞动治疗在个人心理康复中的作用，还说明了舞蹈和绘画相结合如何帮助患者表达内心情感，重塑自我。

此外，文章还详细介绍了音乐治疗和戏剧治疗在临床中的具体应用，以及它们与舞动治疗的结合如何促进患者身心康复，提升生活品质。通过音乐治疗，患者可以借助音乐的力量，释放压力，改善情绪。戏剧治疗则通过模拟生活场景，帮助患者处理和解决现实生活中的问题。

在实践案例中，舞动治疗在不同领域展现出了其积极作用。例如，在儿童康复领域，舞动治疗可以帮助儿童通过身体运动来增强自信，改善社交技能；在老年人护理中，舞动治疗可以缓解老年人的抑郁情绪，提高生活质量。

总之，舞动治疗作为一种综合性的艺术治疗方式，不仅能够帮助个体解决心理问题，还能提升他们的生活品质。通过与其他艺术治疗方式的结合，舞动治疗在临床应用中展现出巨大的潜力。

舞动：以肢体创意开启心理疗愈之旅