Karen Benke是一位资深的美国作家和青少年写作教练，拥有近20年的创意写作教育经验。她以《写作大冒险》等畅销书闻名，采用生动有趣的方法激发不同年龄段作者的内在智慧和想象力。Benke不仅在加州校园诗人项目中担任教师，还活跃于多个文学和文化组织，如马林艺术家基金会和杰拉西基金会。更多信息可通过她的个人网站www.karenbenke.com获取。

本书是一本给青少年的写作指南，包含100个妙趣横生的写作实验，邀请跃跃欲试的你加入这场冒险之旅！作者卡伦有丰富的写作教学经验，她将引导你尝试用不同的角度、体裁和方法，去探索生命中那些奇异迷人的宝藏，写下独一无二的诗歌和故事。为了激发灵感，卡伦在沿途精心设计了六种路标：“创意实验”提供了不同主题的“自由落体式”写作实验；“迷你回忆录”将收集你记忆中的闪光片段；“忽然想到的故事”用来探索快乐、悲伤、焦虑、同情等感觉和状态；“认识你自己”让你发现自己身上令人惊喜的一面；“脑洞清单”会在卡壳的时候帮你重启想象力；“定义解码器”将介绍各种新鲜有趣的写作概念和技巧。让我们一起，开始写吧！

卡伦·本基（Karen Benke），美国作家、青少年写作教练，从事创意写作教育已近20年。著有《写作大冒险》（Rip the Page!）等畅销写作指导书。她非常擅长用妙趣横生的方法指导各个年龄段的作者，帮助他们发掘内心的智慧和想象力，在她的指导下，甚至连最不情愿写作的孩子也会提起笔。她是加州校园诗人（California Poets In The Schools）项目教师，诗人和作家、马林艺术家基金会、杰拉西基金会等组织成员。更多信息可访问她的个人网站www.karenbenke.com。

奇妙的创意写作：让你的故事和诗飞起来（创意写作书系）

这本书像一本护照，带你走进心灵深处，体验想象力的狂野国度。它不仅是一段冒险，更是一种改变自己的方式，让你释放内心真实想法。书中提供各种创意实验和工具，激发灵感，帮助你创作出独特作品。无论你是想与他人分享，还是独自珍藏，这本书都能唤醒你的心灵，改变你的感情世界。准备好冒险，就出发吧！



刚刚到达的旅客，请往这边走……

创意实验和伸展运动的重要性，引导读者放松身心，感受生活的节奏。通过将注意力集中在呼吸和身体感受上，读者可以挖掘内心深处的想法和情感，从而真实地表达自己。文中强调，无论生活中给予与否，都要勇敢地面对，用文字记录下内心的喜怒哀乐，让写作成为一种自我探索和表达的方式。



创意实验 伸展运动

艾伦·金斯堡的鼓励，让我们追随内心的月光，勇敢表达疯狂。通过具体描述，如朋友间的对话、生活中的小物、回忆中的场景，激发我们思考什么是自己生命中最重要的东西。文中以三明治、硬币、城市等问题引发思考，引导我们关注生活中的细节，从不同角度探讨什么是重要的，以及如何捕捉这些重要的瞬间。朱迪斯·科林通过提问，让我们深入思考物质、爱情、时间等概念的重要性，从而更加珍惜生活中的每一个瞬间。



创意实验 重要的东西

小狗坐在楼梯顶端，眼中充满乞求，它对即将离别的情景感到无助。它意识到主人只是去上学，但它无法理解为何主人要离开。它回忆起与主人一起的美好时光，比如打篮球、去公园、共享美食和一起玩耍。小狗明白主人会回来，但它仍然担心和害怕。故事展现了宠物与主人之间深厚的情感联系，以及宠物在主人离开时内心的挣扎和期待。



忽然想到的故事 练习说再见

回忆录的特点，它不像自传那样涵盖整个人生，而是聚焦于某个特定片段。作者提出写回忆录需要挑选生命中的重要时刻，如童年、重大决定或影响深远的人物。书中通过两位年轻作者的回忆录开头，展示了回忆录的写作风格和内容，鼓励读者探索自己的人生故事。



定义解码器 回忆录

二年级时，我和几个伙伴每天放学后乘坐7路巴士，在贝特西·吉勒姆家的山脚下跳下，穿过险峻的山坡和柳树林，沿着一条被称为“吉勒姆捷径”的小路回家。这条捷径充满了危险，是冒险的标志，但我们从未想过放弃。迈克，贝特西的哥哥，用绳子把娃娃挂在柳树上，试图招募我们加入他的“部队”，我们对此予以拒绝并快速逃离。这段捷径不仅教会了我们勇敢，还让我们学会了如何在充满挑战的生活中寻找乐趣。



迷你回忆录 吉勒姆捷径

梅·韦斯特的生活经历，她演过众多角色，游历过许多地方。文章以选择一个地方为题，引导读者通过比喻将抽象的感觉与具体的地方对应起来。例如，孤独可以是长满蒲草的沼泽，愤怒是热带海岛的灼热沙滩。文章提供了多种地点供读者选择，并鼓励发挥想象力，用比喻的方式将感觉与地点相结合。



脑洞清单 想去的地方

创意实验，通过集中注意力和呼吸来激发创造性。作者建议我们放下日常负担，观察周围环境，并用七个词描绘我们的感受。以“风险、蓝色、热切、鸟巢、门口、水、冒险”为例，作者引导我们通过文字游戏，创造出独特的连字诗。这种练习旨在帮助我们深入内心，探索未被发掘的情感和思想。整个内容充满了对生活细节的观察和对内心世界的探索。



创意实验 七行，一连串的瞬间

变形大冒险的体验，作者通过与现代萨满苏茜的对话，在想象中变成各种形态，如彗星、鼹鼠、雷鸣、兔子等，体验不同的生命形态和自由。作者强调了想象力的重要性，鼓励人们勇敢面对挑战，相信自己，并善待自己。同时，通过一系列问题引导读者进行自我探索和变形，如变成某种动物、天气、颜色、声音等，以此激发读者的创造力和想象力。



认识你自己 变形大冒险

尼克在写作时尝试用不同人称代词体验变形记的故事。尼克虽然识字不多，但在写作的瞬间，他变成了灰雾，穿越洞穴，飞升31个轮回，最后因快乐而微笑。他描述了自己在变形过程中的种种感受，如猛扑、跳起、横穿、冲进等，以及他变成新事物的想象力和旅行经历。整个故事充满了奇幻色彩，展示了人类丰富的想象力和创造力。



脑洞清单 变形起跑线

“角色扮演”的概念，通过比喻演员戴上面具体验不同性格，强调通过改变说话方式和视角来表达内心难以启齿的情感。以罗莎·帕克斯为例，通过她平静的叙述，展现了她在民权运动中的坚定立场和行动，突显了集体努力的重要性。



定义解码器 角色扮演

克莱尔原本计划和朋友徒步穿越大峡谷，却因妈妈的话而无法立刻享用坚果巧克力，心情变得烦躁。她在家里找帽子，被乌鸦嘲弄后，带着小狗和巧克力出发去海滩。路上车多，她停下脚步询问一个男孩篝火那边在做什么，两人相视而笑。焰火映照天空，克莱尔才意识到今天是7月4日。



忽然想到的故事 片段和焰火

创意写作作家在创作前通过梳头来放松大脑，消除内心批评家的干扰。文中作者分享了自己从小到大的头发变化，包括戴蝴蝶结、长发、假发、辫子、马尾等，以及为了头发浓密和健康所尝试的各种方法。作者通过回忆和思考，提出头发不仅仅是一束线状细胞，而是一种革命的开始。最后，文中还引用了其他人对头发的描述，展现了头发在每个人心中的独特意义。



创意实验 头 发

两个女孩在暑假的最后两个星期，面对父母不在家、妹妹不在身边的时光，决定偷偷尝试一项冒险行为。她们选择在河边的小路上尝试抽烟，这个决定虽然出于好奇，但也伴随着对后果的担忧。在炎炎夏日，她们涂抹防晒霜，享受着水中的清凉，然后躲在码头的阴影里进行这次秘密尝试。这个过程充满了对未知的探索和对同伴压力的回应。



迷你回忆录 勇气和同侪压力

意识流写作的定义和特点，强调它是一种自动自发、充满自由联想的写作风格，要求作者毫无保留地将内心所想直接流淌到纸上，无需遵循句法结构、标点符号和写作规范。文中通过超现实主义运动领袖布勒东和作家凯鲁亚克的例子，阐述了意识流写作的实践方法，并指出它不仅适用于创意写作，也可应用于生活的各个方面。同时，文中还通过作者克莱尔的文字，展示了尝试意识流写作时可能出现的情绪波动和思维跳跃。



定义解码器 意识流

如何进行创意写作，作者建议在安静的环境中，如河边或公园，进行白日梦，并释放内心深处的想法。他将心灵比喻为猴子，总是跳跃于各种思绪之间，需要驯服并与之和平共处。作者强调要倾听内心的声音，并保持耐心和勇气。他还提到，与朋友一起写作可以增加乐趣，但最终要抛弃烦恼，享受写作的过程。



创意实验 善变的猴子

关于心灵的预感和创造力的重要性。文中提到，预感是创造力想要传达的信息，鼓励人们摒弃传统逻辑，勇敢地追求心灵和想象力。作者强调要乐于拥抱陌生感，放下恐惧和错误，享受创作过程。问卷引导读者通过心灵的逻辑完成创作，并从作品中挑选部分进行诗歌创作，自由地打乱、删减和补充字词，满足自己的幻想。文章还比喻语言为嘴，沉默为钢丝上的和平，强调内心世界的友好和专注。



认识你自己 心灵的预感

散文诗的定义和特点，将其比喻为融合抒情诗和探索性散文的文学形式。散文诗摒弃了叙事和逻辑，鼓励陌生感和想象力，通过跳跃思维和联想，创造神秘感。作者以寻找独特真相为旅程，通过描绘具体事物和情感，如小溪边的石头、窗外的夜色、朋友的脚链等，引导读者进入诗意的世界。同时，散文诗也是对个人内心世界的探索，强调读者的主观感受和想象力。



定义解码器 散文诗

约翰·哈特福德的观点，认为宇宙建立在节奏之上，一切都在圆圈和螺旋中发生。接着，鼓励读者发挥想象力，列出各种圆形或椭圆形的事物，如肥皂泡、珍娜的项链、月球的反射等。提示读者不要拘泥于理性的答案，也可以尝试非理性的想法，丰富自己的圆圈清单。



脑洞清单 圆 圈

在圆舞中寻找出路的方式，用想象力构建圆形空间，用圆形物品填满，直到找不到更多的空间。描述了邀请他人加入圆舞，通过数心跳、啜饮茶、分享故事等方式，共同体验圆舞的乐趣。向内寻找自我，凝视内心世界，伸手去拿希望，数数生活中的美好，抓住机会，盘旋在梦想中，舞蹈在快乐中，分享喜悦，感激相遇，最后放开束缚，享受自由。



认识你自己 圆 舞

白日梦想家亚历克斯在学校的生活，他拒绝让学校干预自己的教育，并坚信内心深处存在真理之光。亚历克斯的想象力丰富，常常在课堂上走神，他的白日梦充满了与朋友嬉闹、创作俳句的情景。他相信直觉和本能的力量，尽管学校的教育试图消除他的这些想法。当老师提问时，他坚称自己在认真听讲。



忽然想到的故事 白日梦想家

涂鸦作为一种创意表达的方式，它帮助人们用透明胶带拼凑起自己的小故事。文章通过作者的经历，说明了传统教育方式可能无法满足每个人对知识的渴望，而创意实验和涂鸦则可以激发人们内在的思考，找到真实的自己。作者还分享了自己与中学生交流的经历，强调通过倾听和感受来放松，找到最真实的东西。文章通过描述文字游戏、涂鸦作品，以及灵魂的形状等，展示了涂鸦如何帮助人们发现生活的美好和内在的情感。



创意实验 涂 鸦

对味道和气味的深入探讨，指出它们作用于大脑的同一区域，使我们能够充分感受各种美味。文中通过丰富的联想和比喻，将味道和气味与情感、记忆和自然景象相结合，如柠檬和光、奶奶的拥抱、自由的气息、月亮的成熟、作业的枯燥、安全感的温暖、父亲的气味、桃子和溪水的回忆、孤独的寂寞、海边的亲吻、萤火虫的夜晚、松树汁和烤棉花糖的回忆以及星期五下午的期待。这些描述生动地展现了味道和气味在人们生活中的重要性，以及它们如何触动我们的感官和情感。



认识你自己 味道和气味

创意实验的第一天，强调了“第一次”的重要性，并鼓励读者回忆起自己的“第一天”经历，无论是升入新年级、遇到新朋友还是初次体验新事物。文中还提及了徒步穿越山峰、沉浸在大自然中的宁静时刻，以及对于自然美景可能被破坏的担忧。这些内容共同构成了一个关于记忆、自然与人类影响的探索旅程。



创意实验 第一天

这个章节讲述了一个孩子对新生妹妹的承诺和关爱。他用心描绘了对妹妹的未来憧憬，从梳头编辫到教她唱歌，用心呵护她的每一个成长瞬间。他还模仿停电时的情景，小心翼翼地保护妹妹，尽管发生了小小的意外，但他依然坚定地许下承诺。这些温馨的片段充满了对亲情和成长的感悟，展现了童真与责任交织的美好画面。



迷你回忆录 第一个承诺

对“没什么”这种心理状态的分析。作者指出，在忙碌的生活中，人们常常被各种问题困扰，需要“没什么”来保护自己。通过诗歌的形式，作者和读者一起探索“没什么”背后的深层含义，鼓励直面内心的虚无，寻找生活的真谛。在这个过程中，读者被引导去思考自己不想被问的问题，以及内心的真实感受。



创意实验 没什么的陷阱

作家如何将大自然视为创作灵感之源，通过描绘春天的泥泞、鼓声与寂静的交织，以及踩在草地上的夜晚之旅，让读者感受到大自然的魅力。文章鼓励读者发挥想象力，在大自然中寻找创作的灵感，并引用诗人华莱士·史蒂文斯的观点，强调诗歌与大自然一样，无需刻意追求意义。



脑洞清单 让大自然做主角

马克·吐温关于早起者吃青蛙的故事，鼓励人们早起体验清晨的美好。文中以艾米丽·迪金森的诗句为引，描述了清晨看日出的体验，强调了清晨的独特魅力。接着，文章引导读者去感受自然的声音和光线，以及描述了如何用色彩和信念去关联，最后通过模仿布鲁斯歌曲的形式，展现了清晨起床的矛盾心情。



创意实验 早起者

马克·吐温提出的有趣观点，每一所房子里都应该有一个用来诅咒的房间。书中引导读者选择一个房间，并描述与之相连的三个词和三个无关的物品，再结合这些元素创作一个充满想象力的句子。书中还列举了多个房间和地点供读者选择，包括厨房、后院、门厅等，鼓励人们从不同的角度去感受和描绘这些空间，赋予它们独特的意义。



脑洞清单 每一所房子

俳文这种结合散文和俳句的日本文学形式，它聚焦于日常生活和自然景象，以简短精炼的文字捕捉瞬间情感。俳文内容丰富多样，可以是自传、日记或梦境，篇幅从几行到整本书不等。俳文强调感官体验，用俳句作为结尾，强化情感表达。创作俳文需感受生活，无需繁复技巧，只需用心捕捉生活中的点滴。



定义解码器 俳 文

琴坐在朋友家思考人生，被窗外鹅叫声和蜜蜂嗡嗡声唤醒，她忽然听到了“你好，快乐”，感受到了生活中的一切都会好起来的希望。她离开时，快乐成了她回家的动力，一路上她发现生活中充满快乐的细节，比如橘子、桉树和烧木头的烟味，甚至朋友的问候都让她感到快乐。



忽然想到的故事 快乐和鹅叫声

侘寂这一日本美学概念，它强调的是对日常生活的关注和体验，而非对象本身。侘寂要求我们以“少即是多”的心态去寻找那些平凡中的不平凡，感受独特的、不完美的、有缺陷的事物。通过尊重万物的持续变化，在看似无趣甚至黑暗的环境中也能发现特别的美。例如，在医院后墙边的寸草不生之地，也能发现绿色玻璃瓶碎片闪烁的光芒。这样的体验需要我们转变视角，深入关注那些容易被忽视的事物。



定义解码器 侘 寂

关于气味和石头的独特记忆。文中提到，人们对奶奶家的气味有着深刻的记忆，香味能唤起人们的回忆和感觉。作者的朋友克里斯托弗嗅觉灵敏，香味对他来说有魔法般的力量。他通过香味与家人和朋友的联系，通过丁香花和金银花分别回忆夜晚和夏日时光。他还研究香薰疗法，设计独特的混合香型。文中还提供了一块石头和一种香味的组合建议，以及如何将这些组合写进一首赞美童年的诗。



脑洞清单 香味和石头

童年时居住在戈登大街345号的温馨时光，这里曾是父亲改建的房屋，有着禅意花园和满院子的香味。家中常举办派对，宾客不断，孩子们在这里嬉戏玩耍，父母的朋友来访，家庭生活充满欢乐。然而，搬家后，这所房子成了心中不可磨灭的记忆，承载着无数美好回忆。



迷你回忆录 戈登大街345号

如何寻找一个秘密的藏身处，用于倾诉内心的秘密和故事。作者提出了一系列的创意实验，包括在想象中驾车旅行、使用身体部位的语言、思考逃离和追求的对象等，以激发人们挖掘内心深处的秘密。在这个过程中，人们可以自由地讲述自己的故事，不必担心背叛信任，因为这是自我表达的一种方式。文中还提到了诗作为一种藏匿秘密的途径，以及如何勇敢地面对内心的恐惧，用笔记录下生活的点滴。



创意实验 秘密藏身处

在一个明矾岩公园的木桥上，一家人的幸福瞬间被定格。孩子们虽然表面欢笑，内心却各有心事。妹妹渴望自由，哥哥则因妹妹的自行车被独占而心生嫉妒。他们一起玩耍，哥哥以游戏为借口欺负妹妹，两人间充满了竞争与爱的交织。尽管家庭表面和睦，但孩子们的生活正在悄悄地分崩离析。



迷你回忆录 说“茄子”

“认识你自己”这个主题，通过“有奖派对”的形式，鼓励人们分享快乐和生活的真谛。文中提到两种经济形态：金钱经济和礼物经济，强调了在礼物经济中分享和传递的重要性。文章还通过一系列问题引导读者思考自己的喜好和情感，如感官体验、生日大餐、安全感、自然界中的声音等，并鼓励以诗歌的形式将所思所感传递给他人。



认识你自己 有奖派对

自然诗的概念，它就像一个密码，只要找到就能开启身边的世界。这些诗歌的片段隐藏在路标、杂志、书籍、包装纸等日常物品中，等待着我们去发现和记录。自然诗不仅是一种创作方式，也是一种生活态度，它鼓励我们在平凡中发现美好，用诗意的眼光看待世界。诗人通过收集这些片段，自由组合，创造出独特的诗歌作品，享受创作的乐趣。



定义解码器 自然诗

卡特里娜在英国牛津的日常生活片段，她走过街头，遇见了笑容天使般的女骑手，绅士般的白胡子男士，点头致意的建筑工人，推桶的垃圾清理工，以及热情的戴鼻环短发女子。卡特里娜在午餐厅享受午餐，观察着周围的人和事，内心涌起对生活的美好愿望。故事以“看遍所有地方”为主题，倡导关注生活中的点滴美好，捕捉周围的善意和奇迹。



忽然想到的故事 看遍所有地方

作者对秩序的渴望，从整理物品到切三明治的方式，都透露出他内心对有序的执着。他的父母是嬉皮士，家中充满了独特的艺术装饰，而父亲作为佛教徒，以独特的方式教育他接受生活中的一切。童年时光，作者在后院玩耍，体验了快乐与痛苦，感受着生命的循环。妹妹的泥巴馅饼和被黄蜂蜇伤的经历，成为他回忆中难忘的片段。



迷你回忆录 洁癖和泥巴馅饼

认识自己真正的名字的重要性，以及名字背后可能隐藏的神秘力量。文中以朋友的经历为例，展示了不同年龄层的人如何寻找自己的真实名字，并通过操纵词语和图像来启发思考。同时，还探讨了名字的意义和影响，以及如何通过探索名字的深层含义来了解自己。文章鼓励读者勇敢地挖掘自己的名字，从中寻找自我认知的力量。



认识你自己 你真正的名字

在一个肯塔基的露营地，作者在晚餐后负责带着妹妹去刷牙睡觉。虽然一开始不满，但作者在妹妹害怕黑暗时，用月亮和星星的故事安慰她，并带她走小路来到湖边，将妹妹带入自己的故事中。在这个过程中，作者展现了责任感和对妹妹的保护，同时也在冒险中找到了勇气和魔力。



迷你回忆录 责任和通往月亮的桥

创意实验和观察方式的重要性，通过静坐冥想，我们可以从不同的角度去感知日常事物，甚至是我们自己。文章中通过一个小故事和一首诗，展示了如何通过观察发现生活中的美和深刻，还提供了乌龟的五种观察方式，鼓励读者用五种不同的方式去观察和体验生活中的事物，从而丰富自己的生命体验。



创意实验 观察的方式

斯坦利·库布里克的名言，强调真相是对事物的感觉而非思考。接着，作者鼓励读者在创作中保持惊讶，不要预设结果，通过感觉去探索自我。文中通过一系列关于身体各部分动作的描述，引导读者去体验自己的身体和内心世界。同时，作者提倡乐于无知，通过创作去发现更真实的自己。文中还提到了想象中的月亮、云彩、树木等元素，以及内心的焦虑和探索的过程。最后，作者邀请读者在问卷中选出三个答案，组合成诗，以感受惊喜。



认识你自己 用“你”填满半页纸

科林，一个活在当下的人。他不受过去和未来的束缚，真实地活在每一刻。科林面对自己的不足和未知，却依然自由自在。他骑着没有地图的自行车，享受生活的每一刻，感受大自然的美丽。科林的生活态度令人敬佩，他深知生活不是竞赛，而是温柔地保持开放的心态。



忽然想到的故事 活在当下

主人公通过特定的姿势和非口头语言表达内心想法，他害怕自己的声音，常用叹气或翻白眼表达厌烦。他是一个沉默寡言的人，沉默成为他的护盾。然而，他开始努力表达自己，尽管面对特定的人时仍然困难。文中列举了一系列动作和表情，如拍脑袋、捋头发、保持距离等，并补充了这些动作和表情的意义。



脑洞清单 表情会说话

关于对话开头的思考，作者引用了约吉·贝拉的名言，指出谈话往往陷入喋喋不休的困境。接着，作者提出了用于诗歌中的对话开头，鼓励读者像网球比赛或与朋友、猫之间的对话那样，创造来回往复的对话场景。文中特别强调了与懂得聆听、喜欢自己本来的样子、完全了解并觉得有趣的朋友之间的对话。最后，作者以游泳训练后家庭的温馨场景为引子，提出了一系列关于回忆、梦想和想象力的提问，鼓励读者继续发挥想象力。



认识你自己 起始和开头

创意实验，通过在日常生活中偷听他人对话来学习描写对话的艺术。作者建议走出舒适区，静心聆听，捕捉各种语言特征，如语速、填充词、中断等。他分享了一段在中学门口听到的对话，并鼓励读者将听到的内容记录下来，过一段时间后修改整理。此外，作者还鼓励用无意中听到的词汇创作诗歌。



创意实验 无意中听到的对话

道格拉斯·亚当斯对最后期限的喜爱，以及对“噪音”这个词的起源和意义的探讨。文章通过音乐和声音的描述，揭示了声音对人们情感和创作灵感的触发作用。同时，作者引导读者通过聆听和捕捉生活中的声音，以及重新组合和排列喜欢的词汇，来激发自己的创作灵感。文章中还提到了玛丽琳·克莱索的诗作和凯·莱安的诗歌，通过他们的作品展示了声音与文字的结合所产生的魅力。



创意实验 它的声音

广播作为心灵的剧场，人们通过捕捉广播中的词语来创作。作者建议与朋友一起听广播，捕捉特定音节的词，创作音节诗。同时，作者列举了一系列提示，如“慢慢伸展”、“整点之前90秒”等，引导读者进行创意写作。通过这样的游戏，读者可以在轻松愉快的氛围中锻炼自己的写作能力。



脑洞清单 广 播

如何让对话自然流畅，强调对话要简洁直接，避免冗长。提出使用多样化的对话标签，如“他说”、“她问”等，并强调在表现人物情感时，避免直接“告诉”，而是通过动作节拍来展现，如扬起眉毛、眨眼等，使对话更加生动和细腻。同时，通过具体的动作标签示例，如眨眼、绷唇、转移视线等，展示了如何通过不同的动作表现不同的情感和反应。



定义解码器 对话标签和动作节拍

主人公在成长过程中经历的牙齿矫正的痛苦和搬家带来的变化。他牙齿歪斜、牙缝大，通过豪斯拉斯医生的帮助缩小了牙缝并矫正了磨牙习惯。在矫正过程中，他忍受了痛苦，甚至影响了他的生活，从湾区搬到中央山谷的小城。在新环境中，他开始接受新的正畸疗法，同时也在适应新生活，想象着未来可以拥有的笑容。



迷你回忆录 耐心和牙齿

通过整理个人物品，作者揭示了人们收集行为背后的深层意义。她鼓励读者反思自己收集的东西，无论是刻意还是无意的，并从这些物品中寻找灵感。作者通过描述家人的收藏习惯，如父亲收集石头和贝壳，以及母亲收集孩子的乳牙，展现了收集行为如何体现个人身份和情感联系。通过这种方式，作者提倡人们更加珍惜和思考自己的物品，并在创作中找到新的视角。



创意实验 我们的东西

寒冷的街头，四个裸露双臂的人靠在铁丝网围栏上，旁人路过却忍不住驻足观察。一位女性边寻找旧物边打量着他们，想象着他们的生活，甚至猜测他们可能拥有的东西。一个牙齿掉光的男人微笑着向她展示了他的物品，这让她想起了自己曾经的生活选择。作者通过这些场景，展示了生活中每一个人的背后都隐藏着无数的故事。



忽然想到的故事 铁丝网围栏边的人

创意实验四行诗的写作方法，强调要跳出日常生活，以全新的眼光看待周围事物。通过观察家中物品，如铅笔、镜子等，学生们需要写一首四行诗，包含物品名称、重新命名、填充细节和提问。同时，还提到了藏头诗的写法，即四行诗每行的第一个字连起来组成一句话。这样的写作方式旨在激发学生的想象力，让他们用诗人的眼光重新审视周围的世界。



创意实验 四行诗

艺术家缪斯的概念，她们是艺术灵感的源泉，被描绘为九位女神，各自代表不同的艺术领域。文章以凯莉·史密斯和妮娜·凯查杜里安为例，说明了缪斯如何激发创作灵感。文中还描述了一个创意实验，鼓励读者去图书馆记录吸引自己的书名，并以此为基础创作诗歌。文中通过实例展示了如何运用创意灵感到创作中，如麦肯齐创作的《流浪的自然诗》。



创意实验 书脊上的缪斯

集句这一独特的诗歌形式，它通过将不同诗人或故事中的诗句拼接起来，创造出全新的意境。集句不仅是文字拼布，更是对前人智慧的循环利用。诗人玛丽·奥利弗提醒我们，通过感受生活中的点滴，我们可以找到创作的灵感。创作集句时，可以尝试从任何书籍中寻找灵感，甚至可以将自己的诗句融入其中，形成独特的“混血集句”。此外，还有通过随机划词的方式创作诗歌的方法，如麦肯齐和查尔斯·延森的实践所示。



定义解码器 集 句

创意实验——单词卡的制作方法。作者分享了自己在需要灵感时，会通过收集旧报纸、杂志等中的文字，制作成单词卡来寻找灵感。她以诗人苏珊·伍德里奇为例，展示了如何利用这些卡片来激发创作灵感。作者建议读者制作自己的单词卡，并定期更新，以保持新鲜感。此外，她还提到将灵感词运用到诗歌创作中，以及如何通过扔卡片的方式寻找诗歌灵感。



创意实验 单词卡

盘头诗这一马来西亚诗体，它起源于民谣，后被西方作家修改为每节四行，并重复特定的模式，形成独特的回声效果。诗体规则如同数学般严谨，每一节的第二行和第四行会分别重复在下一节的第一行和第三行。作者通过创作盘头诗记录自己的梦境，以及生活中的担忧和失落感，发现这种诗体能够帮助释放情绪，并让心情得到舒缓。



定义解码器 盘头诗

凯特和彼得这对书店打工的伙伴，他们通过“石头剪刀布”决定谁来负责杂务。每周四晚上，他们在书店举办写作培训，凯特给出写作提示，彼得布置作业，并分发糖果，大家轮流朗读作品，不许评论。凯特和彼得梦想拥有这家书店，并享受着其中的乐趣。当彼得去参加写作训练营时，凯莉送给他红袜子和曲奇，彼得在明信片中描述了自己穿着红袜子写作的体验，以及在瞭望台上写作的场景。



忽然想到的故事 红袜子和明信片

创意实验“诗图画”，鼓励读者用文字模拟画家写生的过程，去感受和选择画作，体会诗歌与绘画的紧密联系。通过描述具体物品和抽象概念，运用丰富的词汇和想象，读者可以创作出独特的诗歌，如同描绘一幅幅“想象的图画”。此外，书中还提供了关于如何运用文字的笔触，以及如何以不同的主题进行创作的方法，启发读者发挥创意，创作出属于自己的文字艺术作品。



创意实验 诗图画

亚里士多德关于心理影像与思想关系的观点，随后描述了一个父亲在起居室练习日本书法的场景，他对日语一窍不通，却从中找到了宁静和简单的美。文中通过父亲的书法爱好，引申出文字的表意功能和想象力的激发，鼓励读者通过特定文字的图形去创造故事和诗歌。文章中还展示了如何通过一个词的提示来创作诗歌，并提供了两个示例，鼓励读者发挥自己的想象力。



创意实验 表意文字

孩子们在等待父亲回家的时刻，通过窗户观察破碎的路面，相互打赌看谁能探得更远。妹妹提出了一个大胆的赌注，但最终被哥哥拉回。电话铃声打断了他们的游戏，父亲终于到来，一家人开车去餐馆。在餐馆里，兄妹俩试图通过小动作吸引父亲的注意，而父亲则用幽默化解紧张气氛。这段文字描绘了一个温馨的家庭生活场景，充满了童真和亲情的温暖。



迷你回忆录 竞争和溢出的汽水

通过捕捉自我内心深处的思想、遗憾和故事，作者通过一个名为伊丽莎白的朋友的创意实验，想象用一张金色网回收个人能量，达到聚焦当下的目的。这个实验让作者感到更加安全和强大，并鼓励读者创造属于自己的网，通过颜色、图案和物品，找回自己的能量，从而在生活中更加自信和有力。



创意实验 捕捉自我的网

艾丽斯在日常生活中的一次意外经历。她原本想帮助一只误入家中的大蜘蛛，却在不经意间伤害了它。在这个过程中，艾丽斯意识到帮助他人并非总是那么简单，有时候反而会带来意想不到的后果。这次经历让她对生活中的痛苦和伤害有了更深的感悟，并决心以后对待类似情况要更加谨慎。



忽然想到的故事 急救和蜘蛛

对自我认知的探讨，通过描述影子世界的存在和与之互动的过程，强调了每个人都有自己的阴暗面，那里隐藏着创造力和生命力。文中通过提问和回答的方式，引导读者深入思考自己的影子，用一种和解的态度去接纳和了解自己的不完美，从而在自我探索中寻找快乐和成长。



认识你自己 影子世界

作者在雷德布拉夫的公寓里度过的炎热夏日，描绘了家庭中父母和妹妹的生活场景。作者渴望逃离现实的困境，幻想自己能变成一个更完美的女人，拥有一个安全温馨的家。然而，父亲的不知所终让作者感到无尽的失望和恐惧，她渴望通过回忆和幻想来寻求内心的平静。



迷你回忆录 失望和救生筏

“首语重复法”，这是一种通过重复诗歌开头词或词组来强化情绪和制造诗意效果的技巧。该方法在诗歌创作中具有广泛的应用，如乔·博雷纳德就曾用此法创作了一整本书。文章中提供了一些用于首语重复的短语，并举例说明了如何运用这一技巧。此外，文章还展示了两个运用首语重复法的诗歌实例，通过重复“我记得”和“你还记得吗”等词语，展现了诗人对过去记忆的追溯和情感表达。



定义解码器 首语重复法

主人公在一个炎热的下午，和家人露营途中对无聊和远方的憧憬。在车窗外，他看到了湖间地的水面，父亲解释了海市蜃楼的现象，主人公则在想象中构建了一个拥有游泳池和宝藏的童话世界。然而，当现实回归，泪水模糊了道路，他意识到那些美好的幻想如同海市蜃楼般短暂而虚幻。



迷你回忆录 海市蜃楼

世界各地的美好风景和探险梦想。马克·吐温鼓励人们勇敢探索，尽管时间有限，但仍要珍惜生命中的每一刻。文章中列出了许多令人向往的地点，如岛屿、山峰、河流和国家，并分享了作者和朋友们的旅行经历。这些地点既有已踏足的，也有梦想中的，展现了人们对未知世界的渴望和向往。



脑洞清单 世界上任何地方

勇敢面对内心恐惧的重要性，鼓励人们用勇气书写梦想。文中以梅·萨顿的名言开篇，阐述了在写作过程中克服恐惧的必要性，并强调只有勇敢面对内心的黑暗，才能释放潜能。文章进一步引导读者通过回答问卷，以最大勇气探索自己，挖掘内心深处的不为人知的真实想法。



认识你自己 拿出你的勇气

通过跳跃这一行为，作者倡导一种打破常规的创意写作方式。在特定的时间和地点，忘却他人眼光，尽情跳跃，释放内心束缚。随后，以跳跃的节奏和碎片化的思维进行写作，抛弃条条框框，自由表达生活片段。文中通过第三人称视角和简洁句子，展现了生活的多样性，如观察、感受、拯救等，旨在激发读者的想象力和创造力。



创意实验 跳跃和事实的碎片

克里夫和它的猫科邻居B.J.之间的冲突。一天早晨，克里夫在露台上做日常清洁，突然B.J.飞舞着跳上篱笆，克里夫被其吸引，随后B.J.猛扑过来用翅膀尖扫过克里夫的脖子。克里夫愤怒地斥责B.J.，B.J.则以不礼貌的语言回应。整个场景展示了这两个动物之间的互动，充满了活力和趣味。



忽然想到的故事 挫折和翅膀尖

动物语言的独特魅力，通过动物叫声的创意翻译，构建了一个生动的故事。故事一开始就制造了冲突，一只鸟在树上筑巢，而一群猫在树下打转。文中列举了丰富的动物叫声，如狗吠、嘶嘶声、鹅毛笔的沙沙声等，为读者呈现了一个充满动物声音的世界。同时，还引用了罗纳德·华莱士的诗《一成不变》，展示了动物名字在诗中的运用。



脑洞清单 动物语言

甘地的话揭示了道德水准与对待动物态度之间的关系，接着指出BBC报道的无脊椎动物灭绝风险，并列举了众多濒危物种，呼吁人们关注并采取措施保护这些生命。文章中还提到，人们可以通过写信给濒危物种表达歉意和承诺，具体说明如何帮助它们，以此唤起人们的同情心和责任感。



脑洞清单 濒危物种

通过身体感受去发现诗意的方法。作者建议我们走出家门，体验不同环境对身体的影响，并聆听身体的声音，寻找那些尚未说出口的诗。我们可以通过记录身体动作和部位的想法，创作出属于自己的诗歌。这不仅是赞美，也可以是抱怨、恐惧和烦恼的倾诉，因为身体知道真相，不会说谎。



创意实验 膝窝里的诗

如何通过模仿行动来学习，强调学习是持续的实践。通过身体的动作模仿自然现象和情感体验，如下雨、闪电、树的生长等，可以揭示内心深处的感受。书中提倡通过“感觉就像”的重复句式来深化理解和表达，鼓励人们用比喻的方式将身体感受转化为语言。同时，鼓励通过书写探索内心深处的能量和创意，以闪电、雷声、龙卷风等自然现象为例，引导读者用诗歌形式表达内心的想法和感受。



创意实验 模仿行动

创意实验“手心的地图”，通过观察手相和手部动作来反思和揭示个人的生活经历和内心世界。作者引导读者通过握手、写字、绘画等日常动作，体验双手与心灵之间的联系。文章中，作者与读者分享了自己的手相解读，如手指上的老茧和血管，并鼓励读者通过虚构手相的故事，来揭示自己的行动和情感。同时，文章也展现了查理对父亲的感激与思念，通过对手的描写，表达了对父爱的理解与感悟。



创意实验 手心的地图

人体的奇妙构造，从206块骨头到600多块肌肉，再到78个器官，每个部分都扮演着不可或缺的角色。作者以一场足球比赛中的意外受伤为契机，揭示了前十字韧带的奥秘，并通过赞美诗的形式，强调了每一个身体部位的贡献不应被忽视。书中还列出了许多人体部位，鼓励读者深入了解它们的功能和重要性。



脑洞清单 天哪，骨头、器官和韧带

家庭生活中的紧张气氛，我悄悄观察父母的行为。妈妈在忙碌中透着焦虑，爸爸则试图用回避问题来缓解紧张。回忆起过去，他们在困境中努力维持家庭温暖，为我俩制造快乐。然而，当父母决定做出改变生活轨迹的决定时，我内心充满了不安和疑惑。在这段回忆中，我体验到了成长的烦恼与家庭情感的复杂性。



迷你回忆录 间 谍

创意实验，鼓励读者抛开对对错、好坏等评判，用五感去观察和记录周围的一切。书中提到，应将预判、义务和必须等束缚自己的观念抛诸脑后，以全新的视角去感受世界。作者以自己的观察为例，展示了如何通过简单的记录，将内心世界的感受与外在世界的现象相结合。这种练习旨在帮助人们用更开放的心态去体验生活，用“能够”替代“必须”，用“开始”代替“应该”。



创意实验 对与错，好与坏，等等……

关于如何描述自己感觉的技巧，强调了感觉的真实性和能量。建议通过寻找能表达感觉中心的词语，将感觉成对叠加，并在复杂时刻捕捉并命名它们。通过练习，人们可以更加自然地表达自己的感觉，而不是将它们隐藏起来。文中还以一个中学生遇到心仪对象的例子，说明了在不同情境下感受的复杂性和多样性。



脑洞清单 如何描述你的感觉

关于如何改变对世界的看法，通过从“不”转变为“是”再到“太棒了”，从而找到内心的冒险精神。作者建议，在遇到困境时，尝试将“不”抛诸脑后，转向“是”的世界，并在压力之下，用“太棒了”来调整心态。书中还鼓励读者在生活中寻找三件怪事，并分享个人经历，如放声大笑时的趣事，以及生活中珍贵的宝物。此外，书中还涉及了如何与情绪、记忆和声音等元素建立联系，以及如何从日常物品中发现生活的魔法。



认识你自己“不”“是”和“太棒了”

音节诗这种诗歌形式，强调了每行固定音节的特点。通过美国诗人玛丽安·穆尔的例子，展示了音节诗的创作技巧和表达真诚的重要性。同时，文中还提到了音节诗的灵活性和创造性，以及诗歌与技巧、诚实的关系。佐伊和艾尔伯特的诗作则展示了音节诗在实际创作中的应用和趣味性。



定义解码器 音节诗

妹妹因健康问题不得不离家到旧金山住院，作者在大学期间深感家庭紧密相连，通过诗歌表达对妹妹的担忧。作者乘巴士探望妹妹，在雾气弥漫的夜晚，内心充满矛盾与挣扎，渴望改变现状，却只能通过文字表达对妹妹的关心。毕业后，作者计划搬到旧金山，但担心妹妹已去别处生活。作者在巴士上反思人生，意识到无法停止时间的流逝，只能珍惜当下，勇敢面对未来。



迷你回忆录 乘上巴士

创意实验的重要性，鼓励人们放下和释放内心的重负，通过写作和倾诉来缓解内心的压力。书中提到，每个人的心中都藏着无法言说的秘密和回忆，而这些正是创意的源泉。作者呼吁读者勇敢地面对自己的内心，通过文字表达真实的自己，即使面对生活的困境，也要保持对生活的热爱和对梦想的追求。



创意实验 他们让你忘记的事

自我认知与友谊的真谛，通过查尔斯·兰姆的名言点明了友谊中独特的尊重与自由。篇章中，作者鼓励读者挣脱内心的束缚，拥抱生活，即使答案与精确无关，也要珍惜自己独特的存在。在描述徒步旅行的段落中，通过蝉鸣、头灯、童年的笑声等细节，营造出一种温暖而真挚的氛围，强调了人与人之间真挚情感的珍贵。最后，作者鼓励读者用诗歌记录生活中的点滴，以此表达对生活的热爱和对自我的肯定。



认识你自己 所有感觉的总和

创意实验的重要性，鼓励人们放下束缚，勇敢尝试无意义但有趣的文字游戏。文中提倡打破常规，从倒立、跳舞到改变阅读方式，甚至通过想象自己变成甲虫等方式，激发想象力。同时，鼓励人们从不想做的事情开始，通过倒着写字等方式创造无意义的句子，享受创作乐趣。最后，鼓励大家尝试用不同方式表达，如写出无意义的句子或诗歌，享受创作的乐趣。



创意实验 别假正经

感恩节的一个特殊回忆，因为家中的火鸡被遗忘，一家四口不得不在灰狗巴士站对面的比利餐厅共度节日。餐厅环境简陋，食物不合口味，孩子们的情绪低落，尤其是主人公对远离家的传统庆祝方式感到不满。在这个不愉快的节日里，家庭成员之间的情感交流显得尤为重要，尽管遭遇困境，但家人的陪伴与支持成为节日的珍贵记忆。



迷你回忆录 去年感恩节

在旧货市场的一次偶然发现，作者买到了一副写着“你宁愿？”的卡牌，从中思考了自己的内心选择。卡片上列举了一系列“你宁愿”的选择，如告诉别人爱他们还是亲吻一只青蛙，这些荒诞的选择引发了作者的思考，并启发他向朋友提问，将这些选择融入一首诗中，表达自己最怪异的选择。作者通过这种独特的方式，探索了内心深处的欲望和价值观。



认识你自己 你宁愿

创意实验的重要性，鼓励人们畅所欲言，像树一样摇摆。文章通过放松身体，感受自然的力量，启发人们用写作来表达内心的情感。作者提出了一些写作练习，如想象自己是大自然中的某物，提出建议，并强调写作时要敢于冒险，不必拘泥于目的地。整个过程中，作者以轻松愉快的语气，引导读者进入一个充满想象和创造力的世界。



创意实验 畅所欲言，然后摇摆

丽兹的出生，北风呼啸，树枝断裂，她在晨光中艰难降生。十二只灵感的老虎扑向她的心口，白玫瑰绽放，她一边哭一边笑。她的想象力无限，喜欢碾碎的薰衣草和柠檬的香味，收集心形的石头，在树洞里找到流浪狗。和平天使带来美食，兴奋天使在草坪上翻筋斗。丽兹的出生让人想起自己，不害怕与真实愿望的天使共舞，永远被引领进入耳语的世界。



忽然想到的故事 灵感与真实愿望的天使

脑洞清单的文字循环，强调了句子结构和文字并置的美感，鼓励读者打破常规，通过组合不相似的词语来创造新的隐喻。文中提供了丰富的词汇和例子，如星期几、天气、动物等，引导读者尝试不同的组合，打破“正确”和“礼貌”的束缚，让诗句充满光芒。同时，鼓励读者通过摆弄、混合、重组，捕捉隐喻的火焰，将喜欢的词语的声音、感觉、外观和味道结合，创作出独特的诗歌。



脑洞清单 文字循环

挽歌这一哀悼艺术形式，它通过表达失落与悲伤，避免陷入自怨自艾，是一种将悲伤转化为艺术的方法。文中以诗人凯瑟琳·巴内特为侄女写的挽歌集为例，展现了如何在描写悲伤时控制自怨自艾。同时，介绍了挽歌的起源、特点以及现代的表现形式，强调了每个人哀悼方式和时间的不一。



定义解码器 挽 歌

与妹妹手牵手走在圣何塞市中心，前往父亲公寓的场景。回忆起父亲离开家后，家里环境变得凌乱，以及去年冬天父亲离家后发生的一只鸟儿误撞窗户的事件。描写了厨房里的陈设，如爸爸以前露营时使用的锅，冰箱上的优惠券，以及冷冻室里的石板街冰淇淋。同时，回忆起父亲曾给我们做的晚餐前的仪式，以及父亲在我们生活中的种种美好。



迷你回忆录 出租屋

修订作品的重要性，指出好作品往往需要经过多次修改和打磨。文中提供了一系列实用的修订技巧，如提取作品中的亮点、调整词句、改变人称代词、删减冗余部分等，并强调修订过程中的创意和乐趣。同时，文章鼓励作者与作家群体交流学习，并借鉴他们的经验。此外，还提到了时间对于作品修改的重要性，以及如何通过距离感来发现作品中的问题。



定义解码器 修 订

对自我认知的探索之旅。我们常常寻找答案于外界，却忽略了内心深处的智慧。作者以诗歌和比喻的形式，引导读者反思自己的黑暗与光明、真相与疑问、运气与世界。在内心的探索中，我们找到属于自己的答案，就像穿过彩虹，触摸到生活的每一面。



认识你自己 只有你能回答的问题

矛盾修饰法这种独特的写作手法，它将自相矛盾的词语组合在一起，形成一种独特的语言风格。文中列举了多个矛盾修饰法的名言和例子，如“慢点开，我们赶时间”和“生活只能后知后觉，但却必须勇往直前”。此外，还分享了一些矛盾修饰法的词语组合，如“故弄玄虚 有序的混乱”和“寂静之声 虚拟现实”。这些例子展示了矛盾修饰法在文学创作中的多样性和趣味性。

