书籍介绍
抑郁已严重影响着国人的心理健康，抑郁问题已在国家层面受到了极大的重视。本书的问世正逢其时，有助于为大众科普抑郁防治知识，改善全民心理健康状况。抑郁与自我否定与自我放弃相关，而这两者均与一个人在自已的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关。原生家庭在个人的成长过程以及今后的人生发展中起到了不可估量的作用，而抑郁情绪的产生与自我否定以及父母对孩子的放弃密切相关。因此，要想理解抑郁心理、进行有效的危机干预，就不能不讨论一个人的原生家庭。作者以家庭动力为主线，辅之以生动鲜活的案例，对抑郁的察觉与诊断、抑郁的成因、抑郁者的自助与他助、个体与团体的心理危机干预及注意事项，以及如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。此外，本书还针对心理咨询以及精神障碍诊断与治疗所涉及的职业伦理与相关法律问题进行了讨论。
沈家宏，广州中医药大学副教授、硕士生导师，中国心理学会注册系统督导师，广州沈家宏心理创始人，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，著有《原生家庭：影响人一生的心理动力》《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》等书。
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用户评论
自我认知或许很难，自我疗愈其实更难，而自我肯定绝对是对抗自我否定的最佳选择，不论抑郁症离我们有多近，即使被确诊了，也不要自我否定，放弃生命。诚如沈家宏所言:即使你真的被确诊了，也不要过分恐惧与焦虑，因为大多数抑郁症几乎都是可以被治愈的。
作者通过研究发现，抑郁与自我否定有关，而自杀与自我放弃有关，而自我否定与自我放弃均与一个人在自己的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关，因此这本书告诉我们怎样干预抑郁与自杀的心理，为我们科普了抑郁的防治知识。
抑郁症并不可怕，他只是万千疾病中的一种，他只是当前的一种心理状态，让全社会，特别是身边最亲近的人给他们以温柔的关爱、坚强的信心和最有效的陪伴，相信他们总有一天能走出抑郁的阴霾。
我们经常在网络上看到“成年人的崩溃只是一瞬间这句话”，成为压垮骆驼的最后一根稻草可能无比的简单，但绝对是触底反弹的后果。在这本《好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾》中作者沈家宏带领我们深度走进抑郁，了解抑郁，寻求破解抑郁之症的方法！
抑郁症并不是一种脆弱的表现，而是我们每个人都可能出现的情绪状态。当我们了解它，接受它的时候，我们也接受了自己最真实的状态，我们将找到自己的力量，走出抑郁的束缚，去迎接生命的阳光。
抑郁之前人类的一个基本情绪，如果我们长期大量的积压自己的情绪，无法流通，就会造成抑郁状态，抑郁状态持续半年以上，并严重影响你的生活，工作，学习，就有可能是抑郁症，建议咨询专业医生，不要对号入座，抑郁症也是可以治愈的，不用过分焦虑紧张！
关于抑郁到底是什么，这本书其实讲的挺清楚的，抑郁类的书也看了挺多，这本书让人耳目一新的就是沈家哄老师关于逆向治疗抑郁症的方法，感觉挺新颖的。
聚焦于抑郁和抑郁症这个主题，进行了全方位的解析。让我们意识到抑郁并不是多大的事儿，它不过是一种被压抑的情绪，只要我们能放松心情，尝试去接纳并与之和解，就能有效舒缓抑郁的情绪。
而关于抑郁症患者的成因、症状、可能导致自杀的后果，以及如何治疗等建议，作者也巨细无遗地写在书里。可以说是既从概念上让我们彻底厘清了抑郁和抑郁症的区别，更是给出了许多颇有建设性的方法。
倘若此刻的你或是身边人也正深受抑郁的困扰，那不妨花点时间读一读这本书，诚如作者所言：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾，你的世界会重新填满色彩。