人人都试图追寻幸福，却往往被各种烦恼所羁绊，在人生中迷失方向，忘记初心。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军和意象对话督导师曹昱创建的回归疗法，探索烦恼的本质、存在焦虑的来源，希望能帮助人们找到通往快乐、幸福的路径。
回归疗法把人的心理世界分为四种。虽然在现实中我们生活在同一个世界，但在心理层面，我们生活在不同的世界。
在界：寻求存在感，更为真实和纯粹。
营界：追求世俗上的成功，把手段性的需求变成了自己的主要需求。
守界：内心深处相信自己只能是失败者，并努力减少失败所带来的消极情绪。
溃界：无法缓解失败的痛苦，被消极情绪所淹没。
回归疗法把人的心理和行为的步骤分为六个环节。
焦虑：一种复合的情绪、没有方向的混乱的能量。
欲望：使存在于焦虑中的心理能量有了方向。
策略：趋向目标的路径。
行动：策略的现实化。
检验：有意识或无意识的对结果的一种评判。
诠释：对发生的事情的总结、解释和理解。
这些环节构成了心的循环圈。在循环的过程中，每个环节都有可能走错路，人们在循环圈中或前行或停滞或反复。回归疗法帮助人们回溯心理发展的路程，循着走过的路找到自己的原点，最终走出迷失的悲剧性困境，重建幸福的人生。
朱建军
中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
朱建军教授是国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认知领悟疗法后，我国独自创立的第二种心理咨询与治疗方法，追随者和学生无数。
出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《心由境造：人人都能看懂的环境心理学》《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》《我是谁》《你有几个灵魂》等。
曹昱
中国心理卫生协会文化与心理治疗学组委员、国际心...