用户评论
2015/6/18～2018/4/5哇这本书超实在
选了坐姿、站姿、身体矫正和挺高鼻梁，先练起来。
现在矫正体态的博主很多，这本书里讲的也不算特别实用，不如实际打开手机练练keep
实用，好书
邪教书籍的感觉，东抄西帖拼拼凑凑然后还要在封底兜售奇怪的东西！
读书馆借的；一般吧。还是跟视频练感觉好一些
消灭屯的电子书！这本书真的就算了，别看了。用词贼不好，什么“小腹婆”，在说什么啊，就弯弯+厌女的腔调。但是不得不说，这人应该还是有知识的，前半部分的一些动作和思路，虽然套了些奇怪名字，但确实没什么问题。可后面用手捏脸就瘦脸那里可真是太反智了，我一看还推荐一天至少做五次。我的妈呀，五次够干啥的，要说一天一百次我还能信一点。还有小腿粗，是脂肪纤维化？天啊，那是病啊。小腿粗那不是肌肥大嘛，脂肪纤维化好似还要做手术的。看见前面那个靠墙站来塑形就快跑吧！！！
更适合借来读读，把重点拍下来。不过技能类书籍有一点问题就是你需要按照书中说的去做，并且坚持，才能有所收获。这很难，相当于阅读➕实践要做两件事
很多都是常识，道理都知道，就是做不到，捐了
这种徒手整形自己学比较难，作者和专业人士做起来可能有效，不建议自己实践。
Z-Library