书籍介绍
在快节奏的现代生活中，我们常常因为各种原因而感到愤怒。愤怒不仅会影响我们的身心健康，还会破坏人际关系。然而，如何有效地控制愤怒情绪，实现情绪的自我控制呢？《不生气的智慧》这本书将为你提供答案。
作者简介
枡野俊明，日本当代景观设计界杰出代表，被誉为枯山水大师。他是多摩美术大学环境设计学科教授，日本造园设计事务所创始人，同时也是日本禅僧大师和古刹建功寺第18代主持。他凭借独特的艺术造诣，将禅意与自然景观完美融合，为日本景观设计界树立了典范。
推荐理由
1. 实用性强：书中提供的方法和技巧简单易懂，易于操作，可以帮助读者迅速应对愤怒情绪。
2. 案例丰富：通过丰富的案例和故事，使读者更容易理解和接受书中的观点。
3. 情感共鸣：书中对愤怒情绪的探讨引发读者对自身情绪的反思，有助于提升个人心理素质。
适合哪些人读
1. 想要改善情绪管理，提升心理素质的人群。
2. 经常感到愤怒，想要找到有效方法控制情绪的人。
3. 关注心理健康，追求内心平和的读者。
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目录
用户评论
有一个禅语叫明珠在掌。我们不用跋山涉水，历经千辛万苦去寻找宝藏，因为宝藏就在我们手中。佛教认为佛性就是我们的宝藏，每个人都拥有佛性。只有经过精心打磨，它才会展露光芒。难道我们就要这样被烦恼困扰一生吗？还是将这一生用于雕琢自我呢？勿比较，勿羡慕，要成为一个自由的人。
快节奏的生活，紧绷的精神状态，让我们因为一些小事而情绪失控，对自己或者对周围的人，书中提到很多这样的“生气时刻”，这些常常被我们忽略的压力源。当你能够察觉到这些小事件本身就是一种进步了，慢慢地我们可以改变自己心态，生活习惯，做真实的自己，也慢慢收获了属于我们的自由。书中提到的很多控制怒气的方法，比如深呼吸，划分自己的“参道”，勇敢而正确地表达自己的想法，重拾生活中的“细腻”，很实用的技巧。
只是根据书名买了这本书，不知是不是自己看过更深奥的书，感觉这本书的内容有点儿浅了…
静
跟大部分情绪管理的书说的也差不多 只是这本大多引用了佛学 禅语
书籍解析
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