书籍介绍
繁华都市的芸芸众生，到了人生的某个阶段，多有身心疲惫之感——活得好累。这种“累”甚至无关体力艰辛、物质丰俭、情感得失，而是一种长期抑郁形成的无论如何都无法感到快乐、幸福的状态。
本书审视的“活得累”的种种现象，指出这实际上的一种自杀行为，是对社会环境做出的过度反应；分析了“活得累”的源头——爱的缺失感；并从改变生活方式、充分表达抑郁情绪、给自己放个长假、诚实面对自己的身心等方面提出了一些应对方法。
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用户评论
關鍵詞：抑鬱傾向；撒嬌；憎恨；愛的缺失感；認可
摘要：抑鬱症來自於無法排解的憎恨，這種憎恨來自於撒嬌的慾望沒得到滿足。通常是小時候該撒嬌時反而被父母撒嬌（如父母期望孩子感謝而刻意做的事），造成一種愛的缺失感。因此就產生了憎恨感，長大後非常在意別人的看法，不懂得拒絕，時常希望得到別人認可。不停訴說消極是表現憎恨，也是期望他人關心。當有這些症狀時，其實就是有抑鬱傾向，久了會導致大腦以及血液的某些物質發生改變。
解決辦法：休息、聽音樂、寫日記、遠離幫不了你的人（全都很廢話）
啟示：別人吐槽其實是在撒嬌，這時候要不吝誇讚。
附錄：看完並不會緩解抑鬱傾向，還有可能加重。
有所启发，不过内容有些零散
哈哈哈哈。读着读着觉得眼熟。发现这是ex两年前非要说自己有抑郁症（当然没有）时po的书，当时我好奇他用来划重点的是什么笔，现在才知道这居然是一本自带划重点的书。标题是活得累吗，内容一直在提抑郁症是怎样怎样的。这本书里的抑郁症跟我所了解的很不一样，不太专业，风格有点机场读物，建议读的时候不要对号入座，别读着读着就简单判断自己有抑郁症。这本书让我觉得有价值的有一条：别人诉说自己的辛苦，是为了获得认可和夸奖，不是为了获得建议。
实在是太好了，抑郁症患者解救良药。有很多可以学习，还有实际的解决方法。