书籍介绍
每个时代，都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时，人们应该期待什么？该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活？
尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师，帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题，让他们保持好良好的心态。本书中，尾林医生结合他的实际工作，以问答的方式总结了50个大家共同的烦恼，给出了消除压力和烦恼的详细方法和独到见解，聚焦职场人在自我价值实现、人际关系、日常生活和工作中的所遇到的各种问题，逐一分析击破，给出建设性的解决方案，帮助化解负面情绪，更加积极从容地面对一切，告别回避与盲从，做自己人生的主人。
尾林誉史（おばやしたかふみ）
精神科医生、职业健康医师（日文称“産業医”）。VISIONPARTNER心理诊所四谷院长。
他于东京大学理学部化学系毕业后进入Recruit股份有限公司做销售，在职期间每年会遇到公司内外职场人的各种心理问题。在开解、帮助大家的过程中，他对日本职业健康医师现状深感失望，并被某诊所一位精神科医生的工作方式所感动。
2006年，他决定辞职，立志成为职业健康医师。辞职后，他从零开始，考入弘前大学医学部。精神科的专业知识是职业健康医师的基础，为了学习精神科的知识，尾林到东京都立松泽医院进行初期临床实习，结束后进入东京大学医学部附属医院精神神经科工作。
现在，他为15家企业担任职业健康医师，为员工提供健康管理、心理疏导、职场烦恼咨询并积极向媒体宣传普及，诊疗超过3万人，积累了丰富的临床经验，帮助了很多人消除压力和烦恼。
目录
用户评论
～心灵鸭汤，没啥大用的～
咳～，这个心理学家写了满满一大本，其实也没啥具体自救方法。不过就是，哪有什么浮世烦恼不过就是庸人自扰之。
想开了，也就舒服了……
值得一读，在书里还是可以得到一些建议的
浮生多烦恼，我们也要前进并微笑
逛书店的时候随手翻看的小书，内容蛮治愈的，有几点关于工作的都很有感触。一是休息的时候担心有工作电话，这时候可以选择把工作手机放在包包深处。二是周末也需要工作的话，可以用慢一点的速度来工作，和平时做区分。还有一点是在回答一个提问“可能要工作到65岁，很惶恐怎么办”的时候，作者说可以确立“工作就是生活，生活就是工作”的观点。这一点在《李诞脱口秀手册》里也看到过，说在工作的同时享受生活。这一点真的需要我好好感悟，知行合一。
生而为人，我们都会有或多或少的烦恼，在这本书中，作者列举了日常常见烦恼，如何去看待、解决这些烦恼，提供了可为借鉴的建议，但通常我们的烦恼总是很复杂的，需要我们用心倾听，耐心对待，与自己达成和解，需要基于自己的实际情况，性格特点找出适合自己的解决方法，这个过程会很漫长，但是不要放弃希望。
现在新出的书都是雇水军刷分的吗？这种鸡汤文也能打这么高的分？
书上还有许许多多的烦恼，读来的时候会觉得深有体会，因为那就是我，也可能是你现在的烦恼，其实也会明白，某一种你觉得很烦恼的烦恼，其实不是你一个人的烦恼，是许多人的烦恼，那么，何必去过多烦忧呢？我觉得，当大多数人都拥有同样的烦恼，那其实就是一件寻常事了，放宽心态，好好面对，才是应该做的。
总结就是：世上本无事，庸人自扰之