睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学

在当今社会，越来越多的人受到睡眠问题的困扰，这不仅影响了他们的生活质量，还可能对身体健康造成严重后果。然而，许多人对于如何解决睡眠问题缺乏了解。本书以科学的角度，结合实际案例，为读者揭示了睡眠问题的本质，并提供了切实可行的解决方案。

戴安·马赛多是一位杰出的艾美奖获奖记者，毕业于波士顿学院。她现为美国广播公司新闻频道主播和记者，具备丰富的新闻报道经验。她曾参与多档知名新闻节目，如《早安美国》、《夜线》等，并擅长报道突发新闻和特别活动。此外，她活跃于社交媒体，在Instagram、Twitter和Facebook上均可找到她的身影。

《睡眠修复：解决疲劳困扰的新科学》这本书基于对睡眠问题的深入研究和实践，系统地介绍了睡眠驱动力、昼夜节律、睡眠障碍及其治疗方法。它不仅为读者提供了关于睡眠的全面知识，还提供了改善睡眠质量的具体建议和方法。对于那些经常遭受失眠困扰、渴望改善睡眠质量的人来说，这本书是一本极具价值的指南。

适合所有关心睡眠健康的人士，特别是以下人群： 1. 经常失眠或睡眠质量不佳的人
2. 希望改善睡眠质量，提高生活效率的人
3. 对睡眠科学研究感兴趣，希望了解睡眠相关知识的人
4. 心理健康或生理健康存在问题，希望通过改善睡眠来缓解症状的人
5. 倒班工作者、学生等作息不规律的人群。