正能量

你是否曾感到情绪低落，却强迫自己微笑，最终发现心情真的好转？《正能量》将揭示这一现象背后的科学原理——行为与情绪的奇妙互动。本书以心理学实验和理论为基础，深入探讨“装假成真”原理，即通过改变行为（如表情、姿势、运动）来主动调节情绪，而非被动等待快乐降临。从威廉·詹姆斯的“情绪-行为双向理论”到沙赫特的“情绪认知理论”，再到运动、音乐、爱情心理学中的实践案例，本书证明：积极行动是释放内啡肽、提升幸福感的有效途径。 你是否知道，高能量姿势能瞬间增强自信？一场微笑、一次舞蹈、甚至撕碎一张纸，都能成为情绪的转折点。作者通过大量实验，如霍曼的脊柱损伤研究、肉毒杆菌注射实验，以及爱泼斯坦的爱情心理学研究，揭示行为如何塑造情绪，而情绪又如何反过来影响认知。本书不仅提供科学依据，更附赠实用练习，帮助你通过“小承诺”“角色扮演”等技巧，逐步改变习惯，培养正能量思维。 如果你渴望摆脱消极情绪，主动掌控生活，那么《正能量》将为你打开一扇全新的大门——在这里，你将学会用行动创造快乐，用科学点亮人生。

[英]理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）是英国赫特福德大学心理系公众理解心理学专业教授，英国科学协会荣誉会员。他早年以职业魔术师身份起步，后获得伦敦大学学院心理学学位及爱丁堡大学博士学位。怀斯曼在欺骗、运气、自我发展等领域深耕多年，发表超过100篇学术论文，并出版多部著作，其中多部作品被翻译成30余种语言。他的写作风格兼具科学严谨与趣味性，善于将心理学研究与日常生活相结合，深受读者喜爱。

《正能量》是一本极具启发性的心理学著作，通过深入浅出的理论阐释和丰富的实验案例，揭示了情绪与行为之间的双向关系。书中重点介绍了“装假成真”原理，即通过改变行为（如面部表情、走路方式等）可以显著影响情绪状态，使人们感到更快乐、自信。此外，书中还探讨了运动、舞蹈、音乐等积极活动对情绪的促进作用，以及如何通过简单的承诺和行为激活疗法来改变习惯、克服抑郁。这些内容不仅具有科学依据，而且提供了实用的方法帮助读者提升情绪管理能力和生活质量。无论你是寻求自我提升，还是希望改善人际关系，这本书都将为你提供宝贵的指导。

对心理学和情绪调节感兴趣的人群
希望改善情绪管理和自我提升的读者
对行为主义和情绪影响研究感兴趣的研究者