书籍介绍
《情感自由:让自己从消极情感中解放出来》旨在帮助每一个读者建立个人的积极情感模式，避免消极情感的侵害。你不妨想象一下，当自己遭遇堵车时仍心沉气稳、当上司大发雷霆时还能保持从容不迫和轻松时感觉如何？《情感自由》给出的情感行动步骤以及各种具体的技巧和方法，将使你在逆境中驾驭自我，避免攻击性情绪和失去理智，这就是一种获得情感自由时的感觉。朱迪斯？？欧洛芙博士综合神经科学、直觉医学、心理学和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大脑、身体、精神和环境之间的关系。她用异常生动、幽默、轻松的语言，提供了七个实现自我解放的转变工具，引领读者将恐惧、抑郁、气恼、嫉妒等七种消极情感分别转变为勇气、希望、同情、自尊等七种积极情感。《情感自由》通过帮助读者培育积极的情感，唤醒内在的心灵力量，从而对自己拥有更加坚定的信心，以增强爱的能力以及获得幸福的能力。它是那些压抑、失望或沮丧者以及那些希望情感状态更好的人们的内在行动指南。正如欧洛芙博士所说，我们每天都有机会使自己成为生活中的英雄：摆脱消极情感，做出积极的反应，主导各种情形。完全的情感自由就在你的掌握之中。
目录
引言 情感自由：心平气和的秘密第一部分 利用情感自由的力量 第一章 通往情感自由的道路：开始学着去爱 第二章 把握情感生活的四个秘诀 第三章 梦境和睡眠：进入全新的意识状态 第四章 从理智到移情：你属于哪个情感类型？ 第五章 抗击情感吸血鬼：怎样理解和保护你的敏感度第二部分 解放自我的工具 第六章 第一个转变：面对恐惧，鼓足勇气 第七章 第二个转变：面对沮丧和失望，增强耐心 第八章 第三个转变：面对孤独，密切与他人的联系 第九章 第四个转变：面对焦虑和担忧，营造平静的内心世界 第十章 第五个转变：面对抑郁，充满希望 第十一章 第六个转变：面对嫉妒，增强自尊感 第十二章 第七个转变：面对气恼，保持同情心后记 服务于心：情感自由的祝福资源选读材料参考文献
用户评论
我有点蒙
我我我我，你你你你，有个人在说教，好累
好书一枚不解释
2016-5-28（图书馆借阅）篇幅较长，可以根据目录选择自己需要的内容直接跳跃性阅读。
看了豆瓣书评之后，第一时间就上当当下单买来阅读的书，目前读到第35页，感觉其中的一些观点，会跟作者产生共鸣。所以，期待着进一步的阅读
结构挺专业的，第二部分的分析也很受用，阅读无障碍，缺点不知道是作者的原因还是翻译的原因，废话太多了，语言太绕，有些关于能量灵性佛教道教的观点有点扯。
后半部分关于梦境的观点也太凌乱了吧。
直觉，能量，吸引力，情感吸血鬼。警惕身边的情感吸血鬼也注意自己不要成为情感吸血鬼。