书籍介绍
本书是日本心理学大师、畅销书作家和田秀树撰写的关于自我意识过剩以及如何摆脱自我意识过剩的心理学通俗普及读本。过于在意他人对自己的看法，容易被他人的评价束缚，这种心理被称为“自我意识过剩”。我们为什么总是陷入自我意识过剩？我们又应如何摆脱自我意识过剩？只有深入思考这些问题才能活得更加从容，心情变得更加愉悦，思维方式变得更加灵活。本书围绕8种自我意识过剩的表现，从专业的心理学角度深入剖析人们的心理，阐释自我意识过剩的概念，告诉读者如何摆脱自我意识过剩，如何从容、快乐地活着。
和田秀树
日本著名精神科医生、畅销书作家、和田秀树身心健康诊所所长。
毕业于日本东京大学医学部。曾任日本东京大学医学部附属医院精神科助理医师、美国卡尔梅宁格精神医学院国际研究员等。现任日本国际医疗福祉大学研究生院教授、日本川崎幸医院精神科顾问、日本一桥大学经济学部兼职讲师。在日本以教授各种考试秘诀而闻名，被称为“学习之神”。著有《孤独修心课：与孤独共处的9个习惯》《高效学习》《完美人设》等畅销书，在日本累计销量超百万册，简体中文版累计销量近40万册，深受广大读者喜爱。
目录
绪论 “自我意识过剩”而止步不前的你 / 001
第一章 总是不由地在意别人的眼光 / 007
这些小事只有你在意 / 009
在意别人的眼光，是对自己情绪的勒索 / 013
他们只在乎自己 / 018
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用户评论
对INFP很有用。“大多数人都在努力做好自己的事，对别人的事并没有那么关心。”
少一些过度地自我关注，多一些包容和从容，少一些执念，多一些向前的勇气，用科学的方法让自己的心理变得强大，能帮我们解释我们的心理状态，对当代“社恐”还是有用的。
道理很通俗简单。无论是过于被害妄想还是沉溺于过去的成就或痛苦，都可能是自我意识过剩。不要过度地把一切基于“我”的前提。
尊重所有声音，但只成为自己。只要自己愿意，任何时候，我们都可以活成千万种自由的样子。
恋爱脑醒醒好吗，我们最应该在意的是自己是否开心！
有点可爱的快读物
写得蛮好的，我很容易陷在对过去的懊悔和对未来的焦虑里，书里给的建议非常实用，其他几个章节我倒是没啥大问题，原来我这种总是想太多的行为叫“自我意识过剩”，给我打了一针很好的鸡血。