书籍介绍
在现代社会，我们常常为了得到他人的认可和爱而过度讨好，这不仅消耗了我们的精力，还可能损害我们的心理健康。这本书带领我们认识到，真正的爱和接纳其实早已存在于我们的内心。通过正念的引导，我们可以学会倾听内心的声音，发现自我价值，摆脱对外界认可的依赖，找到属于自己的安宁、爱和喜悦。
作者简介
米基·法恩是一位来自美国的教育学硕士和心理咨询师，她创立了位于德克萨斯州休斯敦的正念生活中心，并且是经过注册的正念指导教师。她在马萨诸塞大学医学院的禅修正念中心，该中心由乔恩·卡巴金博士建立，担任指导教师。法恩拥有咨询心理学硕士学位并具备职业咨询师资格。自1990年代起，她一直在私人心理治疗机构工作，现在在她的私人诊所和莱斯大学荣格中心教授正念禅修课程。
推荐理由
《当你不再讨好别人，全世界都会来爱你》这本书以深入浅出的方式探讨了讨好型人格的形成原因、心理机制以及如何通过正念练习来改变这种模式。它不仅提供了对自我认知和心理疗愈的深刻见解，还提供了实用的方法和技巧，帮助读者在日常生活中实践正念，从而实现自我接纳和内心的平和。这本书对于想要摆脱讨好行为，追求自我成长和内心自由的人来说，是一份宝贵的指南。
适合哪些人读
适合对自我成长、心理疗愈感兴趣的读者
想要摆脱讨好行为，寻求内心平和的人
在人际关系中感到困扰，希望改善沟通和亲密关系的人
以及希望了解正念练习和慈心冥想等心理疗愈方法的人。
想要摆脱讨好行为，寻求内心平和的人
在人际关系中感到困扰，希望改善沟通和亲密关系的人
以及希望了解正念练习和慈心冥想等心理疗愈方法的人。
书籍脑图
目录
第一章 正念：此刻是一枝花 / 001
正念是你对当前状态的一种觉知，你要有意识地带着开放和无偏见的心态面对当下。任何事情都可以与正念练习结合起来，从你周围的世界到你自己的想法、情绪和身体感觉等。
第二章 讨好型人格形成的根本原因 / 025
讨好型人格形成的根本原因——童年创伤：我们在原生家庭中没有得到过父母“无条件的爱”。父母对我们的爱都是有条件的，只有满足父母的要求，才能得到他们的关爱和赞赏；否则就会被父母大肆地否定、批判甚至打骂。
第三章 讨好型人格的内在心理和外在表现 / 037
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用户评论
一本旨在用正念疗法来疗愈讨好型人格的书。很专注的重点：“正念疗法”和“讨好型人格”。
“正念可以帮你从消极情绪中解脱出来，而这种消极情绪正是滋长抑郁和讨好型人格行为模式的元凶”。
正念疗法应该算是万灵药，不过本书还是特别专注在讨论讨好型人格和如何用正念疗愈它。这么专注的书还是很喜，可惜讨论的不太深入。
语气比较亲切，所以即使没有新观点，还是喜欢闲时随意读读看。
Whatever you did, it’s not your fault, and live in the moment.
看不来这种书，太冗长了...
总结起来就是宽容自己，活在当下？
惊人，C型人格的生存手册。
2020年6月2日 第二次读过
自己原本已经在冥想，所以没帮到我很多。我觉得特别要警惕的是，庞大的讨好人格群体pua你，首当其冲就是父母。讨好人格表面讨好，其实内在有很多自恋和控制的成分。
很像传教……比较有价值的是第三章的行为想法总结和第九章的自我同情部分
这本书是一本很强大的心理自助书籍，在行为认知的同时，运用正念探索内心核心信念，可以说是讨好型人格开启自我探索的启示录
直接看第三章和第十章，翻译真心一般，很不专业，一手画图一手理清的逻辑。
书籍解析
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