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1. 谁不是一边想改变，一边不断回到过去 / 001
创伤试图用幕帐遮蔽我们的双眼，我们在成年后会再次经历那些童年创伤性体验。比如，如果童年时常常被忽视，那等你成年后，你会发现，如果他人没有及时回复你的短信、电话或是邮件，你的焦虑会瞬间增长，觉得自己被忽视了。
2. 童年创伤对成年后的影响有多深 / 023
你可能恐惧失败、拒绝、孤单、不够好、被遗弃、不被爱、失控，以及许多未知因素。我们的恐惧既可能固化我们，也可能促使我们出现不适应性行为，例如，适应不良型完美主义，取悦性强迫行为，以便获得掌控感。
3. 深陷童年受虐的循环怪圈 / 051
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用户评论
童年的经历像一块幕布，遮挡在我们的回忆中，我们无法透过幕布去看清到底发生了什么导致我们现在所经历的一切。我们仅仅能透过童年的投射来了解童年到底影响了我们什么，焦虑、愤怒、解离、回避、依赖共生等都可以作为我们的工具，最终的目的就是为了让我们获得自我同情的能力。
童年的经历影响一个人的一生，让过去过去，才能幸福！
许多成年人未解决的童年依恋创伤往往会影响其自我认同。不管这些创伤是无意的还是有意的，都会对亲密关系造成不良影响。其中一个影响是关系过度警觉，即对一些负面信息过度敏感，做出过激的反应。过度警觉会影响你的心理、情绪、身体和精神机能，使独处变得异常艰难，并阻碍你建立更强大、健康和安全的亲密关系。
分析的非常准确和实际，很幸运我能遇到我的妻子带我从焦虑行依恋走出，进入安全型依恋，让我心中燃气希望之光。这本书对我来说就像是回忆我走过的路一个完好的总结和提醒，帮助我以后的路走得更加坚定，更加幸福。很好的一本书，看了对你会有帮助。
作者的讲述很温暖 可是翻译得很不怎么样
翻译太拉跨了，难以卒读
读毕。这本书可以让我多了解一些知识，但现实中的指导作用似乎不大。不知是不是翻译的原因，正文读起来总是感觉没有亲和感，甚至整本书只需要看“主要要点”就可以了。
还行，题目有点起大了，感觉内容有点难收场了
鄙视的毁灭；自我同情的力量
童年的影响是很大的，任何人都会被影响。培养对自己的同情心、同理心，更好地认识自己是解决方法之一。