书籍介绍
在人生的旅途中，我们每个人都会遇到或经历创伤。这些创伤可能会以不同的形式影响我们的生活，甚至影响我们的下一代。然而，这本书告诉我们，尽管创伤难以避免，但我们有能力去理解和疗愈它们。《与童年创伤和解》是一本充满智慧和温暖的心理疗愈指南，它将引导我们踏上自我疗愈的旅程，最终实现内心的平和与自由。
作者简介
秋丽安·斯莫尔是一位资深的临床心理咨询博士、演说家和顾问，她创立了美国颇具影响力的心理咨询与治疗机构——Navigate YOU Counseling & Consulting。凭借丰富的个案经验和卓越的人际创伤治疗技能，她成功治愈了众多遭受童年阴影和人际困扰的来访者。作为心理咨询领域的专家，她在这一领域享有极高的声誉。
推荐理由
《与童年创伤和解》一书深入探讨了创伤对个人生活的影响，从童年创伤的根源到成年后的影响，再到如何通过自我同情和疗愈来打破负面循环，为读者提供了一套全面且实用的心理疗愈方法。书中不仅分析了创伤的成因和影响，还提供了具体的疗愈策略，帮助读者从内心深处疗愈创伤，实现个人成长。
适合哪些人读
适合有童年创伤经历的人，以及想要了解和帮助他人疗愈创伤的心理咨询师、社会工作者、教育工作者
对心理学、个人成长和心灵疗愈感兴趣的读者
希望提升自我认知、改善人际关系的人士。
对心理学、个人成长和心灵疗愈感兴趣的读者
希望提升自我认知、改善人际关系的人士。
书籍脑图
目录
1. 谁不是一边想改变，一边不断回到过去 / 001
创伤试图用幕帐遮蔽我们的双眼，我们在成年后会再次经历那些童年创伤性体验。比如，如果童年时常常被忽视，那等你成年后，你会发现，如果他人没有及时回复你的短信、电话或是邮件，你的焦虑会瞬间增长，觉得自己被忽视了。
2. 童年创伤对成年后的影响有多深 / 023
你可能恐惧失败、拒绝、孤单、不够好、被遗弃、不被爱、失控，以及许多未知因素。我们的恐惧既可能固化我们，也可能促使我们出现不适应性行为，例如，适应不良型完美主义，取悦性强迫行为，以便获得掌控感。
3. 深陷童年受虐的循环怪圈 / 051
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用户评论
童年的经历像一块幕布，遮挡在我们的回忆中，我们无法透过幕布去看清到底发生了什么导致我们现在所经历的一切。我们仅仅能透过童年的投射来了解童年到底影响了我们什么，焦虑、愤怒、解离、回避、依赖共生等都可以作为我们的工具，最终的目的就是为了让我们获得自我同情的能力。
童年的经历影响一个人的一生，让过去过去，才能幸福！
许多成年人未解决的童年依恋创伤往往会影响其自我认同。不管这些创伤是无意的还是有意的，都会对亲密关系造成不良影响。其中一个影响是关系过度警觉，即对一些负面信息过度敏感，做出过激的反应。过度警觉会影响你的心理、情绪、身体和精神机能，使独处变得异常艰难，并阻碍你建立更强大、健康和安全的亲密关系。
分析的非常准确和实际，很幸运我能遇到我的妻子带我从焦虑行依恋走出，进入安全型依恋，让我心中燃气希望之光。这本书对我来说就像是回忆我走过的路一个完好的总结和提醒，帮助我以后的路走得更加坚定，更加幸福。很好的一本书，看了对你会有帮助。
作者的讲述很温暖 可是翻译得很不怎么样
翻译太拉跨了，难以卒读
读毕。这本书可以让我多了解一些知识，但现实中的指导作用似乎不大。不知是不是翻译的原因，正文读起来总是感觉没有亲和感，甚至整本书只需要看“主要要点”就可以了。
还行，题目有点起大了，感觉内容有点难收场了
鄙视的毁灭；自我同情的力量
童年的影响是很大的，任何人都会被影响。培养对自己的同情心、同理心，更好地认识自己是解决方法之一。
书籍解析
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