伴你一生的睡眠指导书

没啥意思，写的内容和别的睡眠书籍没有区别。而且这个作者也没有临床经验，所有实际经验基本就是自己和孩子，听不太靠谱的朋友说，没了。其它都是来源于书籍………不看也罢

真正涉及睡眠指导的只有一章，当然了，明显是中文名翻译不当引发了错误预期。看完以后的感觉就是，我的睡眠问题貌似是因为我已经提前进入了老年 😂😂

有时候妈妈会受到失眠的困扰，所以就买了这本书给她，希望能对她有帮助。书中提到的一些方法可以实践一下。

知识性图书。注意其原名为 The Scinece of Sleep from Cradle to Grave（从小到老的睡眠科学），内容为生命各阶段的睡眠规律、特点及常见障碍，仅最后一章为改善睡眠的小贴士。勿为中文书名误导。

缺少睡眠时人们会摄入更多的卡路里。

力作，可看。 用时间线索串起一生睡眠状况：婴儿、儿童、青少年、成年人、老年人。 重点可读第九章

绝大部分之前都在其他书中看过，只有婴儿这一部分比较新奇。

太学术了，根本不适合普通百姓看。相关领域的学术研究人员可以看看。

22-02