走出舒适区

做一件自己从未尝试过的事：尝试养成良好的健身习惯、和不熟的同事打招呼、体验极限运动、学一门外语……这一件件的“打破个人常规”的小尝试，都是走出舒适区的例子。可是对于大部分人来说，迈开腿并走出舒适区，是极其困难的。《走出舒适区》先带领读者对自身的舒适区水平进行测试，然后重点介绍了“恐惧”和“焦虑”这两种情绪，并给出切实可行的方法，帮助读者克服负面情绪，勇敢走出舒适区。

几处硬拗，几处硬凑。总之，阅读体验不佳。OTZ有点难受。

其实，你越害怕什么，你将越不敢面对什么。无论你恐惧的是什么，它们是大是小，是什么样的是是非非，最终都会阻碍你突破个人极限，限制你发挥潜能，限制你成为最好的自己。 而在这本《走出舒适区》里，你将会认识到你的恐惧情绪，运用切实有效的方法论打破恐惧情绪，突破自己的人生极限，走出你当下的舒适区，迈入下一个阶段。

我曾经以为自己走不出舒适区是因为人性里的懒基因，毕竟，能躺着，干嘛要坐起来？更何况还要站起来，走出去？不不不，太累人……还是待在自己熟悉的区域里好，人生苦短，没必要太折腾自己，我就好好地守着自己的「一亩三分地」不也挺好的？ 可事实是，这些话安慰得了自己一时，却安抚不了躁动不安的情绪。 直到看过这本书才发现，不敢走出舒适区的根源在于潜意识里的恐惧情绪~ Interesting!

这本对于了解舒适圈概念，了解思维局限以及有效方法有一定指导作用。

20210207-20210221

一般

分析挺全面透彻，然而提供的方法不实用，夸夸其谈解决不了问题，遂弃

有些观点还是不错的，但是感觉废话太多………适合快速阅览吧

说得比较抽象，有些内容感觉是翻来覆去地讲，实际上教你该怎么做的部分都是一笔带过居多