人生烦恼咨询室

每个人的人生都会遇到各种各样的烦恼，关于人际关系的烦恼，关于生活的烦恼，关于工作的烦恼。我们都需要从别人那里或者数据里面找到答案。

本来以为是通俗读物，意外的很精准实用！把精神心理知识写成任何人都能读懂的程度，书中推荐的方法很多也是心理咨询经常使用的专业方法，赞！

一本枕边书，切切实实的落地方案，可以解决我们许多的共通烦恼，走出不安的困扰，给情绪一份安宁稳定。

本书除人际关系，个人生活，工作，心理健康，身体健康等五个方面出发，用自己精神科医师的经验告诉你，切实有效的解决方法，让你不仅能够获得大大的内心，还能够掌握改变现状的技能。

2022-323 真的是超级可爱的书，从封皮我就喜欢到不行，作者是负责的人！我准备今天看完，明天发小红书！

非常实用的一本小书。浅显易懂，对生活中常人可能会遇到的烦恼都给出了具体的指导意见。书中还推荐了各种其他书籍，方便对于感兴趣的问题进行深入了解。很不错。

一些正确的废话，即使是发作期也不利于情绪的缓解。心理类的内容可能更适合看欧美方面的，更关注人本身。日本的很多心理类内容还是让你先有利于社会生活，再改善自己，重点本身就是偏离的。

职场上遇到了很意想不到且令人难过的事情之后读到的一本书。最有用的一段观点是，作者认为人应该有多种面具，在职场戴好职场面具，不要把同事当朋友，做好自己的事情，保持顺畅的沟通即可。

有些烦恼确实不知道该怎么办，书里的一些小建议还是很实用的

在去年年末，我明白了一件事：未来并不可期。想要愿望实现，最重要的是，是当下的所做所为。 这个转变，是因为我读到了这本书。列举了我们生活中大家会遇到的90%的烦恼和阻碍，就是这些烦恼，让我们无法过上心想事成的人生。它们贯穿于我们工作生活心理人际关系健康。 书中提出这些烦恼的同时，很贴心地给到了解决它们的方法，都能随学即用。 我分享三个小点 ✅关于人际关系，作者说 1.不与他人比较，而是观察和学习。 2不要试图改变别人，而是调整自己。 ✅个人生活 1.单身的初入社会的人要通过加入社团主动与他人说话等方式，结交朋友。 2.家庭当中夫妻要建立稳定的关系，最重要的一点就是要沟通交流。 ✅关于工作 1.提高效率的工作方法，先从简单的行动开始，并学会激励自己。 2.在本职工作之外一定要开辟副业