书籍介绍
本书以饮食营养知识为基础内容，用浅显易懂的文字介绍了女性关注的话题：美容、减肥、运动、三餐制作、食物选购、备孕、孕期、哺乳期的营养建议，以及预防乳腺疾病、糖尿病和脂肪肝等慢性疾病的饮食原则。文字清新，内容科普，旨在告诉女性朋友们：从中找到通向健康生活的具体建议，切实从每日生活细节开始，提高自己和家人的生活质量。
用户评论
挺实用的
通俗易懂，还不错~
除了防晒那里，剩下都同意。
这种书，看一本就够了，不过还是那句话，说起来容易做起来难。健康还是贵在坚持
比前一本更完善和详细。甜有这么多坏处好心塞。但为了防止真心塞，还是只能戒了。T^T
从瑜伽老师那里知道范老师，开始研读她的作品。书的实用性很强，把握几个原则: 多吃粗粮，每日一斤蔬菜，每日半斤水果，常玩手机多吃维生素a。
挺好的！通俗易懂。
一些女性的“必然”属性不算认同，但从营养学方面还是多了些认识。多吃粗粮多吃豆，深色蔬菜营养多。甜味饮料say byebye
真不错，写的非常详细。
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